اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
28-04-2016, 07:19 AM | #1 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
فوائد لا تتوقعونها في الأرز.. اكتشفوها
الأرز هو من الأطعمة الأساسيّة في وجبة الطعام، ودائماً ما يعيش من يأكله في هاجس أن الأرز الأبيض هو السبب الرئيسي لإكتساب المزيد من الوزن وذلك لإعتباره من النشويات التي تحتو يعلى سعرا حرارية فارغة وغير مفيدة للجسم. ولكن في الأرز من ضروريات الجسم للأسباب التالية: الأرز الأبيض غير المكرر يحتوي على فيتامين ب12 والّذي لا يوجد إلا في اللحوم والبيض والمأكولات البحرية والألبان. الأرز يساعد على عدم الإفراط في تناول الطعام وذلك لإعطائه الشعور بالشبع، ما يناسب الأشخاص المصابين بحساسية الغلوتين الموجودة في القمح. الأرز الأبيض لا يحتوي على الكثير من النشا كما يظن الكثيرين وذلك لأنه غير المكرر وغني بالكربوهيدرات المعقدة. يفتقد الأرز الأبيض إلى الألياف، لكن عند تناول السلطة أو الخضروات معه يتم التعويض عن ذلك النقص. مع العلم أن خبراء التغذية يسمحوا بتناول الأرز الأبيض 3 مرات في الأسبوع دون أن يؤثر ذلك على زيادة الوزن على شرط أن يكون مرفق بالخضروات أو السلطة للحصول على الألياف الغذائية.
t,hz] gh jj,ru,kih td hgHv.>> h;jat,ih h;jat,ih jj,ru,kih |
|
|
02-05-2016, 08:30 PM | #2 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: فوائد لا تتوقعونها في الأرز.. اكتشفوها
يعطيك العافية
معلومات قيمة ربي يكتب اجرك امين يارب بوركتي |
|
|
10-05-2016, 02:05 PM | #4 | |
|
رد: فوائد لا تتوقعونها في الأرز.. اكتشفوها
الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير
|
|
|
26-05-2016, 11:33 PM | #5 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: فوائد لا تتوقعونها في الأرز.. اكتشفوها
نور الزمان
أسعدني مرورك .. شاكرة لك هذه الاطلالة |
|
26-05-2016, 11:35 PM | #7 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: فوائد لا تتوقعونها في الأرز.. اكتشفوها
مُزُنْ
أسعدني مرورك .. شاكرة لك هذه الاطلالة |
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الأرز.., اكتشفوها, تتوقعونها, فوائد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الأرز العربي 2013 , وصفة الأرز العربي 2013 , الأرز العربي المبخر 2014 | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 04-05-2014 05:38 PM |
بط مع الأرز الأصفر 2013 ، طريقة عمل بط مع الأرز الأصفر 2014 ، وصفة بط مع الأرز الأصفر | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 01-09-2013 10:34 PM |
الأرز مع القرع الجلاطي والمكسرات , خطوات عمل الأرز مع القرع الجلاطي والمكسرات 2014 | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 24-05-2013 06:17 AM |
الأرز بالروبيان2013 ، طريقة تحضير الأرز بالروبيان2014 | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 24-05-2013 05:13 AM |
كرات الأرز بالجبنة 2014 , طريقة عمل كرات الأرز بالجبنة 2013 | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 3 | 24-05-2013 02:23 AM |