سموذي الزبادي بالفراولة للرجيم

المقادير
- زبادي : ثلاث أرباع الكوب (قليل الدسم)
- عصير فراولة : نصف كوب (طازج)
- الفراولة : كوب ونصف (مجمدة)

طريقة التحضير
في وعاء الخلاط الكهربائي، اخلطي الزبادي مع عصير الفراولة حتى يصبح ناعم القوام.
أضيفي الفراولة المجمدة أثناء الخلط من خلال الفتحة الموجودة في الغطاء، واستمري في الهرس حتى تصبح ناعمة.
صُبي السموذي في أكواب التقديم وقدميه فوراً.

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘

---

sl,`d hg.fh]d fhgtvh,gm ggv[dl hg.fh]n fhgtvh,gm

الله يعطيك العافية ويسلم يديك دمت برعاية الرحمن

أحسن الله إليك ، ورضي عنك وأرضاك

الله يعطيك العافيه .مع وافر الاحترام والتقدير لكم