تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 28-04-2016, 01:10 AM   #1
نبضات مجروحه
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية نبضات مجروحه
نبضات مجروحه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 26-07-2016 (03:43 PM)
 المشاركات : 18,812 [ + ]
 التقييم :  736862579
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
Icon44 7 خطوات لتتخلص من أفكارك السلبية



الصراع النفسى الداخلى من أكثر الأشياء التى تسبب فى سوء حالة الشخص النفسية وزيادة شعوره بالقلق والتوتر والتى تصل به أحيانا إلى أن تسيطر عليه أفكار سلبية تتسبب فى عدم التفكير السليم وبالتالى يتخذ الشخص قرارات غير سليمة وتختلف نظرته تجاه الأشياء بسبب المخاوف المسيطرة عليه وعلى تفكيره، 7 خطوات للتخلص من الأفكار السلبية وتأثيرها السئ على حالتك النفسية.
1) تحديد النزعات المدمرة لنفسيتك.
2) ضع خطة لتحسين حالتك النفسية لإنقاذ نفسك .
3) حدد الأشياء العاطفية المحفزة.
4)يجب أن تعرف الأشياء التي تثير السلوك المدمر لذاتك حتى تتمكن من البدء في خفضه قبل حدوثه .
5) حدد الأشياء التي تثير ردود فعل عاطفية سلبية فى حياتك.
6) تدوين الأشياء التى تزعجك إذا لزم الأمر.
7)إزالة المحفزات المدمرة لحالتك النفسية و استبدالها بالسلوكيات الإيجابية.
8)تعلم الاعتماد على نفسك .
9)تحمل مسؤولية نفسك وابدء في الاهتمام بنفسك.
10)اجعل حديثك الداخلى بشكل إيجابى .




7 o',hj gjjogw lk Ht;hv; hgsgfdm Ht;hv; hgsgfdm



 
 توقيع : نبضات مجروحه
كُلُّ وِعَاءٍ يَضِيقُ بِمَا جُعِلَ فِيهِ إِلاَّ وِعَاءَ الْعِلْمِ، فَإِنَّهُ يَتَّسِعُ


رد مع اقتباس
قديم 08-05-2016, 02:43 PM   #2
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (04:27 PM)
 المشاركات : 48,582 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 7 خطوات لتتخلص من أفكارك السلبية



الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 14-05-2016, 08:10 AM   #3
نبضات مجروحه
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية نبضات مجروحه
نبضات مجروحه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 26-07-2016 (03:43 PM)
 المشاركات : 18,812 [ + ]
 التقييم :  736862579
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: 7 خطوات لتتخلص من أفكارك السلبية



نورتي موضوعي بحضورك


 


رد مع اقتباس
قديم 21-05-2016, 10:50 PM   #4
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 28-03-2024 (06:50 PM)
 المشاركات : 51,132 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 7 خطوات لتتخلص من أفكارك السلبية



الله يعطيك العافيه .. في انتظار جديدك ..


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 30-05-2016, 04:12 AM   #5
نبضات مجروحه
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية نبضات مجروحه
نبضات مجروحه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 26-07-2016 (03:43 PM)
 المشاركات : 18,812 [ + ]
 التقييم :  736862579
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: 7 خطوات لتتخلص من أفكارك السلبية



شاكره لك حضورك


 


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لتتخلص, أفكارك, السلبية, خطوات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكلات رمضانية 2013 , خطوات عمل السلمون المحمر , خطوات تحضير السلمون 2013 غصة الوريد - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 2 15-03-2014 03:17 PM
خطوات عمل اللحم بالزعتر 2013 , خطوات عمل اللحم بالزعتر , طرق تحضير طبق اللحم بالزعتر غصة الوريد - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 1 11-06-2013 12:16 AM
أطعمة يجب تجنبها لتتخلص من القولون العصبي . علاج القولون العصبي dody bland - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 3 18-01-2013 10:04 PM
عزز أفكارك الإيجابية لتكن سعيدا juman96 - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ 5 04-01-2013 05:27 PM
تطبيق خطة أمنية لمنع المظاهر السلبية بجميع الشوارع بمناسبة اليوم الوطني ميلاد قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ 3 24-09-2012 11:20 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 07:33 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @