|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-10-2020, 01:25 PM | #1 | |
|
سلطة يونانية بالدجاج صحية ومناسبة للرجيم
صدر الدجاج : 2 صدر - ملح : نصف ملعقة صغيرة - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة (مجفف) - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - الطماطم الكرزية : نصف كوب (مقطعة أنصاف) - زيتون أسود : نصف كوب - خس روماني : نصف كوب (مفروم خشن) - خيار : 1 حبة (مفروم) - عصير الليمون : 1 حبة - أوريغانو : ربع ملعقة صغيرة (مجفف ومطحون / للصلصة) - الخل : ملعقة كبيرة - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة - البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة) طريقة التحضير تبلي الدجاج بالملح والفلفل والأوريغانو. سخني الزيت في مقلاة وأضيفي الدجاج وحمريه على الجهتين حتى ينضج ويتحمر ثم ازيليه من المقلاة. اخلطي الخس والطماطم والخيار في طبق. قطعي الدجاج المحمر مكعبات وأضيفيه للسلطة ثم وزعي البصل. أضيفي الزيت والخل وعصير الليمون والأوريغانو واخلطي السلطة وقدميها فوراً. :: المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ sg'm d,khkdm fhg][h[ wpdm ,lkhsfm ggv[dl fhg][h[ d,khkdm sg'm wpdm |
|
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
للرجيم, بالدجاج, يونانية, سلطة, صحية, ومناسبة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
سلطة يونانية شهية وغنية بالمكونات الطازجة لوجبة صحية | ماسه الخليج | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 05-11-2015 07:54 AM |
سلطة التفاح والذرة للرجيم | صبا صبا | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 13-06-2015 05:02 PM |
سلطة التونة مع الخس للرجيم | مُزُنْ | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 28-11-2014 03:19 AM |
سلطة +توست بالدجاج 2014 | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 1 | 29-08-2013 01:51 PM |
سلطة السيزر بالدجاج | مَرٿ س̭نھہ | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 6 | 20-07-2012 06:46 AM |