تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 14-08-2022, 08:15 PM   #1
غصة الوريد



الصورة الرمزية غصة الوريد
غصة الوريد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 28-01-2023 (01:01 PM)
 المشاركات : 8,901 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي فوائد البرشومي الصحية



فوائد البرشومي الصحية

فوائد البرشومي عديدة، فهو يوفر الألياف ومضادات الأكسدة وغني بالبروتينات والكربوهيدرات و0.1 جم من الدهون، ومصدر جيد للألياف والمغنيسيوم والبوتاسيوم، ويمكن أن تحتوي التينة الواحدة من 5 إلى 12 جراماً من الكربوهيدرات و3 إلى 9 جرامات من السكر. تحتوي حبة تين صغيرة خام على 7.7 جرام من الكربوهيدرات و1.2 جرام من الألياف و6.5 جرام من السكريات.
يحتوي التين المجفف على 8.4 جرام على 5.4 جرام من الكربوهيدرات و0.8 جرام من الألياف و4 جرام من السكر.

يحتوى التين على نسبة مرتفعة من نسبة السكر في الدم، وعادة ما يتم استهلاك التين في أجزاء صغيرة ولن يوفر التين كميات كبيرة من أي فيتامين أو معدن، لكن التين سيوفر كميات صغيرة من فيتامين ك، والثيامين، وفيتامين ب6، والبوتاسيوم، والمنغنيز، والمغنيسيوم. والتين مصدر صحي للكربوهيدرات والألياف منخفضة الدهون والصوديوم والكوليسترول، ويحتوي التين على المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ك وفيتامين ب 6 والنحاس.

البرشومي يمنع تلف الخلايا
على الرغم من أن التين يحتوي على نسبة عالية من السكر، إلا أنه يوفر مضادات أكسدة مهمة. حدد الباحثون المركبات الكيميائية النباتية، وخاصة الأحماض الفينولية والفلافونويد، في التين الطازج والمجفف.

ترتبط قدرة التين المضادة للأكسدة ارتباطاً وثيقاً بكمية المركبات الفينولية. أظهرت الدراسات أن التين الغامق يحتوي على كميات أعلى من التين الفاتح.

قد تساعد مضادات الأكسدة في منع أو تقليل تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة، ويعتقد أن مضادات الأكسدة تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي الذي تسببه هذه الجذور الحرة.

البرشومي يقلل الإصابة بالأمراض المزمنة
على الرغم من أن الباحثين لا يفهمون العلاقة تماماً حتى الآن، يُعتقد أيضاً أن مضادات الأكسدة تلعب دوراً في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ومرض الزهايمر ومرض باركنسون وأمراض العيون مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر.

يوصي الخبراء بتناول مضادات الأكسدة في أطعمة مثل الفواكه والخضروات، بما في ذلك التين، بدلاً من تناولها في شكل مكملات.

البرشومي والوقاية من السرطان

دراسات عديدة حول فوائد التين المضادة للأكسدة على وجه التحديد، وقد أظهرت الدراسات أن مستخلصات التين أظهرت نشاطاً قوياً كمضاد للأكسدة ومضاد للسرطان عند التعرض لخلايا سرطان الثدي ومع ذلك، يجب إجراء المزيد من الأبحاث لفهم العلاقة بين التين وسرطان الثدي بشكل كامل.

البرشومي لتخفيف الإمساك
غالباً ما يستخدم التين المجفف لعلاج الإمساك بسبب محتواه من الألياف وتأثيرات الألياف الملينة. يوصي المعهد الوطني للشيخوخة بتناول الأطعمة مثل الفواكه المجففة، بما في ذلك المشمش والبرقوق والتين، لزيادة تناول الألياف لتخفيف الإمساك.

البرشومي وعلاج الحساسية
هناك بعض التقارير المحدودة عن حساسية التين تليها أعراض تنفسية يمكن أن تكون موجودة لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية.

الآثار السلبية
غالباً ما يشكو الناس من إحساس حارق أو التهاب في اللسان بعد تناول الكثير من التين، خاصةً التين الطازج. هذا التفاعل ناتج عن جزيء في التين يسمى ficin. Ficin هو إنزيم محلل للبروتين يعمل على تكسير البروتينات.





t,hz] hgfva,ld hgwpdm hgwpdm



 


رد مع اقتباس
قديم 15-08-2022, 12:29 AM   #2
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 28-01-2023 (12:40 PM)
 المشاركات : 35,157 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: فوائد البرشومي الصحية



الله يعطيك العافيه .مع وافر الاحترام والتقدير لكم


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 15-08-2022, 05:58 AM   #3
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-01-2023 (05:44 PM)
 المشاركات : 39,904 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: فوائد البرشومي الصحية



تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 27-08-2022, 10:04 AM   #4
juman96



الصورة الرمزية juman96
juman96 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 25-01-2023 (06:16 AM)
 المشاركات : 29,307 [ + ]
 التقييم :  388687963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: فوائد البرشومي الصحية



أحسن الله إليك ، ورضي عنك وأرضاك


 
 توقيع : juman96
:


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
البرشومي, الصحية, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد العنب الصحية пαнεɔ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 3 17-12-2020 12:55 PM
فوائد القرنفل الصحية пαнεɔ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 22-10-2020 04:54 PM
فوائد الكاجو الصحية غصة الوريد - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 3 15-10-2018 11:30 AM
فوائد التمر الصحية نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 08-03-2014 11:32 PM
فوائد الزعتر الصحية نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 9 30-05-2013 11:24 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:11 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @