اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
26-02-2022, 03:41 PM | #1 | |
|
أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم.. بينها الأرز والفواكه
::
كشفت خبيرة التغذية الروسية إيرينا إيشينكو عن العديد من الأطعمة التي تساعد في خفض ضغط الدم. ونصحت إيشينكو باستبعاد الأطعمة الغنية بالدهون والكوليسترول من النظام الغذائي، وكذلك تناول المزيد من الفاكهة والخضراوات والحبوب، وفقاً لوكالة "سبوتنيك" الروسية. وقالت: "الأطعمة التي تعمل كمساعدات لخفض الضغط: الأرز والفواكه (البرتقال واليوسفي) والبطاطس ودقيق الشوفان وحبوب القمح والفواكه المجففة (المشمش المجفف والزبيب) والحبار والأسماك (سمك النازلي وسمك القد) والحليب واللبن". وأضافت: "وكذلك التخلي عن الزبدة والقشدة الحامضة ولحم البقر والمشروبات الغازية والمشروبات، التي تحتوي على الكافيين، ومن الأفضل استبعاد الأطباق الحارة والتوابل والمخللات والأطعمة المعلبة والدقيق ومنتجات الحلويات". وأشارت إيشينكو إلى أنه مع ارتفاع ضغط الدم، لا ينصح بتناول الأطعمة المقلية، ولزيادة الضغط، يمكنك شرب القهوة أو عصير الرمان. كما نصحت الخبيرة بأنه "في حالات الضغط المنخفض، يساعد عصير العنب والشاي الأسود والشوكولاتة الداكنة والملح والقرفة والعسل بشكل جيد على إرجاعه لطبيعته". ::
H'ulm jshu] ugn otq qy' hg]l>> fdkih hgHv. ,hgt,h;i hgHv. hg]l>> fdkih jshu] |
|
|
27-02-2022, 07:48 AM | #2 | |
|
رد: أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم.. بينها الأرز والفواكه
وفقكم الله وسددكم وبارك لكم فيما قدمتم
|
|
|
27-02-2022, 03:51 PM | #3 | |
|
رد: أطعمة تساعد على خفض ضغط الدم.. بينها الأرز والفواكه
الله يعطيك العافية ويسلم يديك دمت برعاية الرحمن
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
أطعمة, الأرز, الدم.., بينها, تساعد, والفواكه |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أطعمة تساعد على زيادة حرق الدهون | пαнεɔ | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 14-11-2021 09:22 AM |
أطعمة وتوابل تمنع جلطات الدم | الغارس | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 10-10-2018 03:40 PM |
أطعمة تساعد فى التغلب على الحموضة | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 2 | 27-07-2016 11:13 AM |
5 أطعمة تساعد الأطفال على التعلم والذاكرة | نبضات مجروحه | _ الحياة الأسرية والأجتماعية | 4 | 15-04-2014 05:06 PM |
بط مع الأرز الأصفر 2013 ، طريقة عمل بط مع الأرز الأصفر 2014 ، وصفة بط مع الأرز الأصفر | غصة الوريد | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 01-09-2013 10:34 PM |