اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
16-05-2013, 09:54 AM | #1 |
|
أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد
توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يحرقون سعرات حرارية هم أكثر الأشخاص الذين يذهبون إلى النوم باكراً ويحصلون على ساعات منتظمة من النوم الهادئ عكس الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط وافر من النوم.
شارك في الدراسة مجموعتان من الطلبة، حيث حصلت المجموعة الأولى على حوالي 8 ساعات من النوم الهادئ في الليل، بينما بقيت المجموعة الأخرى مستيقظة طوال الليل، وذلك حسبما نشرت شبكة رواد. وفي الصباح التالي، وجد الباحثون بأن نسبة الأيض وحرق الدهون والسعرات الحرارية لدى الأشخاص الذين سهروا معظم الليل كانت أقل بنسبة 20 % أثناء هضم الفطور، وليس هذا فقط، فقد كانت مستويات سكر الدم، وهرمونات الإجهاد، ومحفز الجوع لديهم أعلى، وبالطبع، فقد شعروا بالجوع أكثر في الصباح، مما دفعهم لتناول كميات أكبر من الطعام، عكس المجموعة التي نامت معظم الليل. ووفقاً لبحث آخر يمكن أن تؤثر قلة النوم والسهر على زيادة الوزن وتراجع مستويات الطاقة أيضاً، وذلك لأنها تؤثر على مستويات الهرمونات وتحفز الجسم على تخزين الدهون وتباطؤ مستويات الطاقة وحرق السعرات الحرارية الذي يسبب تباعاً زيادة في الوزن. م\ن
Hsvu 'vdrm ggjogw lk hg,.k hg.hz] lwvu hgshzp hg,.k |
|
17-05-2013, 09:57 PM | #2 | |
|
رد: أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد
مشكوووووور ة والله يعطيك العافيه
|
|
|
02-06-2013, 10:35 PM | #3 | |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: أسرع طريقة للتخلص من الوزن الزائد
الله يعطيك الف عافيه
شاكره لكِ عطائك في منتدانا الغالي ننتظر الجديد منك دمتِ بالف خير |
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للتخلص, مصرع, السائح, الوزن, طريقة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة التخلص من خشونة الركبة 2013 - خلطة للتخلص من خشونة الركبة 2014 | غصة الوريد | - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care | 3 | 01-04-2013 06:18 AM |
طريقة عمل شوربة خضار لانقاص الوزن | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 12 | 21-01-2013 09:14 PM |
طريقة سهلة لتخسر الوزن | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 8 | 25-10-2012 11:42 PM |
أسرع 10 حيوانات على وجه الارض | ميسو ستي | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 2 | 30-07-2012 10:29 PM |
"التايمز": السائح السعودي ينفق 1900 إسترليني في يوم بلندن | مَرٿ س̭نھہ | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 1 | 24-06-2012 12:03 PM |