عرض مشاركة واحدة
قديم 12-10-2023, 05:33 PM   #1
غصة الوريد



الصورة الرمزية غصة الوريد
غصة الوريد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 11-05-2024 (12:44 AM)
 المشاركات : 12,225 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي نودلز صيني صحي للرجيم



نودلز صيني للرجيم


المقادير
- النودلز : ربع كيلو (صيني)
- الفليفلة الحمراء : 1 حبة (كبيرة الحجم)
- صدر الدجاج : نصف كيلو (مقطّع إلى قطع مستطيلة الشكل)
- الثوم : 5 فصوص (مهروس)
- الزنجبيل : نصف كوب (طازج ومبشور)
- بهار أبيض : رشّة
- الصويا صوص : كوب
- زيت جوز الهند : 5 ملاعق كبيرة

طريقة التحضير
اخلطي الثوم مع الزنجبيل، البهار، الدجاج ونصف كمية صوص الصويا، قلبي المزيج جيداً، ثم قومي بتغطية الوعاء وأدخليه البراد لمدة ساعة واحدة، مع التحريك من حين إلى آخر.
اسلقي النودلز في قدر من الماء المملح مع الزيت، ثم صفّيها جيداً.
سخني القليل من زيت جوز الهند في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة، أضيفي الدجاج وقلّبيه باستمرار حتى النضج. ارفعي الدجاج من المقلاة واتركيه جانباً. في المقلاة نفسها، ضعي الفليفلة الحمراء مع التحريك.
أضيفي النودلز إلى الخضراوات مع المتبقي من صوص الصويا، قلبي المزيج برفق ثم قدَّمي الطبق ساخناً مع قطع الدجاج.
للتزيين: ضعي فوق الطبق أوراق الريحان الطازجة.




k,]g. wdkd wpd ggv[dl wdkn



 


رد مع اقتباس