عرض مشاركة واحدة
قديم 11-05-2013, 11:48 AM   #1
غصة الوريد



الصورة الرمزية غصة الوريد
غصة الوريد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 28-04-2024 (11:59 PM)
 المشاركات : 12,122 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي حمية غذائية مجربة 2014 , نظام غذائى للتنحيف 2014




الافطار
نصف قطعة جبنة قريش +كمون+بقدونس+نصف رغيف سن
الغداء
ربع فرخة(صدر)+رغيف سن+طبق سلاطة
او ربع كيلو سمك بلطى+رغيف سن+طبق سلاطة
او2بيضة مسلوقة بدون ملح+رغيف سن+طبق سلاطة
العشاء
كوب ذبادى منزوع الدسم+2ثمرة فاكهة(برتقال او كيوى اوتفاح اخضر)
مساعدات
فنجان شاىرويال سادة بعد العشاء
ملاحظات
1)ممنوع تفويت الوجبات
2)ممنوع منعا باتا النوم بالنهار
3)بين كل وجبة والاخرى 6 ساعات
4)الاكثار من شرب الماء




pldm y`hzdm l[vfm 2014 < k/hl y`hzn ggjkpdt ggjkpdt



 


رد مع اقتباس