الموضوع
:
الكشري للرجيم
عرض مشاركة واحدة
07-06-2015, 01:12 PM
#
1
مُزُنْ
بيانات اضافيه [
+
]
رقم العضوية :
681
تاريخ التسجيل :
Oct 2011
أخر زيارة :
28-04-2024 (05:48 PM)
المشاركات :
49,460 [
+
]
التقييم :
2147483647
الدولهـ
الجنس ~
لوني المفضل :
Cadetblue
الكشري للرجيم
الكشري للرجيم
:
مقادير طريقة عمل
الكشري
للرجيم
:
½كوب أرز بسمتي مغسول ومصفى
كوب مكرونة صغيرة
2 كوب عدس مسلوق
2 بصلة مفرومة
4 فصوص ثوم مهروس
3 أكواب ماء ساخن
ملعقة صغيرة ملح
رشة فلفل بابريكا
¼ملعقة صغيرة فلفل اسود
ملعقة صغيرة كمون
قليل من الزيت
مقادير الصلصة
3ملاعق كبيرة بقدونس مفروم
500 غ صلصة طماطم
ملعقة صغيرة بابريكا
رشة فلفل حار
طريقة عمل
الكشري
للرجيم
:
1-لتحضير الصلصة : احضري وعاء وضعي صلصة الطماطم، البقدونس المفروم، البابريكا والفلفل الحار واتركيه يغلي على النار
ثم خفضي الحرارة عندما تصبح الصلصة سميكة ثم ارفعيها من على النار .
2- احضري وعاء وادهنيه بالزيت وضعيه على النار ثم أضيفي البصل والثوم المفروم وقلبيهم جيداً حتى يحمر لونهم، ثم صفي
نصف الكمية في طبق واتركيهم.
3- أضيفي إلى النصف الآخر من البصل الأرز وكوب ونصف من الماء واتركيه حتى يغلي ثم خفضي النار، ثم غطيه واتركيه
10 دقائق حتى ينضج .
4- احضري وعاء واسلقي المكرونة في كوب ونصف من الماء ثم صفيها واضيفي اليها العدس المسلوق، الملح، الفلفل الأسود،
الحار والكمون واخلطيهم جيداً .
5- احضري طبق التقديم وضعي الأرز ثم العدس والمكرونة ثم ضعي الصلصة عليه، وزيّني الوجه بكمية البصل والثوم المحمر
::
المصدر:
منتديات رغد الشمال
- من قسم:
- آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،
hg;avd ggv[dl
توقيع :
مُزُنْ
[CENTER]
فترة الأقامة :
4581 يوم
معدل التقييم :
زيارات الملف الشخصي :
7773
إحصائية مشاركات »
مُزُنْ
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل :
10.80 يوميا
مُزُنْ
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى مُزُنْ
البحث عن كل مشاركات مُزُنْ