للسيطره على حالات الغضب
قال صلى الله عليه وسلم "لا تغضب" يمكن أن يؤدي قول أو عمل أو تصرف لرئيسك أو لأحد زملائك أو مرؤوسك، الى اخراجك عن طورك، فتفتقد السيطرة على أعصابك وتقوم برد فعل عنيف يمكن أن يلحق الضرربك وبالآخرين ومنعاً لحصول ذلك، يمكنك اتباع التوصيات التالية: 1. مارس أقصى درجات ضبط النفس مع الشخص المسبب لغضبك، فعواقب انفجار غضبك قد تكون وخيمة عليك أكثر مما تكون عليه. 2. حاول اذا كان لغبضك تأثير في عمل تقوم به حالياً، أن توقف هذا العمل لفترة معينة تقوم خلالها بأعمال أخرى لا علاقة لها بالعمل المذكور، على أن تعود بعد زوال غضبك الى متابعة عملك هذا. 3. لا تتعرض شخصياً لمن سبب لك الغضب بل ركز على تصرفاته وليس على الشخص نفسه. 4. لا ترفض الاجتماع به، بل على العكس قم بالاتصال به وصارحه بأسباب غضبك وانفعالك، واعملا معاً على ايجاد الحلول المناسبة لها. 5. أكتب اليه اذا لم تستطيع الاتصال به وجهاً لوجه، فقد يؤدي ذلك الى تنفيس احتقانك وزوال غضبك. 6. تأكد مما اذا كان سبب غضبك حقيقياً وفعلياً، وليس مجرد سوء فهم أو سوء تأويل أو سوء استنتاج. 7. اسع لإيجاد الحل المناسب للمشكلة التي سببت غضبك. 8. أخيراً لا تنسى وصية النبي صلى الله عليه وسلم "لا تغضب" قالها ثلاثاً. |
رد: للسيطره على حالات الغضب
تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت
|
رد: للسيطره على حالات الغضب
الله يعطيك العافيه .مع وافر الاحترام والتقدير لكم
|
رد: للسيطره على حالات الغضب
مع خالص شكري و تقديري لكم غلى المرور الطيب
ناهد |
رد: للسيطره على حالات الغضب
مع خالص شكري و تقديري لكم غلى المرور الطيب
مزن |
رد: للسيطره على حالات الغضب
يعطيك العافية لآهنت وقوآكك آللهَ
|
رد: للسيطره على حالات الغضب
شكرا لروعة حضوركم بارك الله بكم
جمان |
رد: للسيطره على حالات الغضب
شكرا لروعة حضوركم بارك الله بكم
اخواتي الكريمات |
رد: للسيطره على حالات الغضب
وشكرا لك ع الطرح
لاعدمنا جديدك\ودي ووردي..~ |
رد: للسيطره على حالات الغضب
لكم التقدير و الامتنان الكامل على المرور
على موضوعي اختي جنون انثى |
الساعة الآن 02:23 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010