والحرمان

: مركز تحميل الصور اليك نظام غذائى يفقدك 10 كيلو شهريا دون الشعور بالجوع والتعب والحرمان الفطور 1- كوب حليب قليل الدسم او عصير برتقال طبيعي 2- قطعة توست واحده او نصف كوب رقائق افطار خاصه بالحميه او ربع رغيف بلدى صغير 3- جبن قليل الدسم ما يعادل ملعقتين او ملعقتين فول او ملعقتين لبنه...