تخفيض

أكدت دراسة حديثة أجريت في جامعة أريزونا الأمريكية، أن التفكير في شريك الحياة يساعد على وقف ارتفاع ضغط الدم. وأوضحت الدراسة، التي نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن وجود شريك الحياة إلى جانبنا، أو مجرد التفكير به، يمكن أن يساهم بشكل فعال بالسيطرة على ارتفاع ضغط الدم الناجم عن التوتر...

: تنقسم الأطعمة التي نتناولها إلى 6 أقسام رئيسية وهي الكربوهيدرات ، البروتينات ، الدهون ، الفيتامينات ، المعادن والألياف ، وتتكون الوجبة الصحية من جميع هذه العناصر السابقة ولكن بحصص معينة ، ويحتاج الجسم لذلك حتى يستطيع القيام بوظائفه بشكل فعال يوما بيوم . تعتبر الكربوهيدرات المصدر...

: هناك طرق وأساليب كثيرة للحمية بغية تخفيض الوزن. وينصح المختصون في التغذية بالإكثار من أكل الخضار والفواكه، ومنها الخيار الذي يساهم بشكل فعال وسريع جدا في التنحيف والتخلص من الوزن الزائد بما يصل حتى كيلوغرام في اليوم. يعتبر الخيار من أفضل الخضار وأكثرها فعالية للتنحيف والتخلص من...