أسبوع

شاطئ رملي في جزيرة فو كوك فو كوك هي أكبر جزيرة في فيتنام، وتتميز بشواطئها الرملية البيضاء الأكثر جمالًا، وتحيط بها أشجار النخيل وجوز الهند. وهي تشتهر بشواطئها الرملية البيضاء المذهلة ومياهها الصافية والمناظر الطبيعية الاستوائية الخصبة. تقع على بعد 45 كيلومترًا فقط من الطرف الجنوبي لفيتنام وعلى...

هل تبحث عن وجهات سياحية يمكنك زيارتها دون الحاجة إلى الإقامة لفترات طويلة؟ هل تتساءل عن الوجهات التي يمكنك زيارتها والاستمتاع بجمالها وتجاربها والقيام برحلة سياحية قصيرة مليئة بالمغامرات والأنشطة الممتعة في هذ الفترة؟ وكيف يمكنك استكشاف أماكن جذابة في فترة لا تتجاوز الـ7 أيام والاستمتاع بتجارب...

على أبواب شهر رمضان المبارك، يخشى كثيرون زيادة الوزن، من جرَّاء ولائم رمضان الشهيَّة. ولكن، يمكن إنقاص الوزن، بما يعادل 3 كيلوجرامات في الأسبوع، من خلال اتباع دايت رمضان، بحسب "سيدتي". خصائص دايت رمضان: دايت رمضان برنامج غذائي قليل السعرات الحرارية يتبع نظريَّة التموُّج أي تغيير نوع طعام...

: من الطبيعي أن تجدي صعوبة في تحقيق التوازن الغذائي السليم خلال شهر رمضان، فتبدّل وقت الوجبات يؤدي احياناً الى فرط الشهية وبالتالي زيادة عدة كيلوغرامات في نهاية الشهر. ولكن مع الارادة القوية والقليل من الحيل الغذائية الفعالة، ستتمكنين من تفادي مشكلة اكستاب الوزن، وستقضين الشهر الفضيل...

1. خفض السعرات الحرارية: خفض السعرات الحرارية التي تستهلكها فى خلال اليوم بمقدار النصف أو ¾. هذا ضروري حقا للانقاص من وزنك الزائد في غضون أسبوع. 2. شرب الكثير من الماء: الماء يلعب دورا حيويا في فقدان الوزن، مياه الشرب تشعرك بالشبع وتبقى بطنك ممتلئة ، عليك أن تشرب مايقارب من اربعه إلى خمسة...

|| https://www.youtube.com/watch?v=c30me34U8_A برنامج الرجيم المفضل الفطور بيضة مسلوقة _ قطعة واحدة خبز سلطة خضراء _ خضار سوتية الغداء 250 جرام سمك مشوي أو نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية سلطة خضراء العشاء كوب لبن + خس + خيار ::

|| من الحميات التي أثبتت جدواها وفاعليتها في إنقاص الوزن وفي وقت قاسي، هي ما يعرف بـ"رجيم الفواكه"، حيث أن لهذا "الرجيم" خصائص عدة تجعلك تخسرين 7 كيلوغرامات في أسبوع فقط إن ما سرت عليه بشكل صحيح وبالأسس التي ينبغي مراعاتها .. اليوم الأول وجبة الإفطار: تفاحة + برتقالة. وجبة...

: في فصل الربيع، تغمر أجسامنا رغبة عارمة في استعادة خفتها بعد الثقل الذي تصاب به خلال فصل الشتاء. بفضل حمية الأطعمة الخضراء الغذائية، امنحي جسمك الحيوية من خلال قوائم غذائية قائمة على خضروات طازجة، لتكون الحل المثالي للاستنزاف السوائل، التجديد وفقدان الوزن. في هذا المقال، ندرج لك...

تسعى السيدات إلى الاستعانة بالكريمات والوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة، إلاّ انه لا بدّ من الاشارة عن وجود بعض الأكلات التي يمكن تناولها وتساعد على تفتيح البشرة وتغذيتها ومنحها صحة أفضل. الذي يعنى بالعناية بالبشرة، إلى وجود أطعمة وفواكه تساعد على تنقية البشرة وتفتيحها خلال أسبوع واحد فقط. وأكد...

: من أفضل الطرق التي تساعد على تطويل الشعر وتكثيفه سريعًا هي العناية الصحيحة به. كما تساعد أيضًا الخلطات الطبيعية من العسل، البيض، زيت الزيتون، زيت جوز الهند والألو فيرا على العناية بالشعر لتتمتعي بشعر صحي طويل خلال فترة بسيطة. قد يحتاج الأمر لبعض الوقت لعلاج مشكلات الشعر، فلا تتوقعي نتيجة...

: لذلك يجب قبل إتباع الرجيم استشارة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية للتأكد من سلامة الجسم وخلوه من الأمراض وإمكانية إتباع الرجيم دون التأثير بشكل سلبي علي الصحة. وفي حالة الموافقة علي إتباع رجيم الفواكه، فهو رجيم مكون من 7 أيام وبنهاية تنفيذ الرجيم ستفقدين 7 كيلو جرام، أي يخسر الشخص...