مكسرات

:: من قال بأن المكسرات غنية بالسعرات الحرارية وتسبّب السمنة؟ ليس الحال كذلك دوماً، إن كانت غير مدخنة ولا محمصة. إليكِ 5 أنواع مكسرات لخسارة الوزن: - اللوز: بوسعكِ خلطه مفروماً مع اللبن الزبادي والتوت البري والشوفان. - الجوز: افرميه فرماً متوسطاً وامزجيه مع اللبنة منزوعة الدسم،...