بتطوير

تعامل مع القلق بتطوير النشاط الذهنى: 1- تجنب التفكير السلبى: - تبنى الايجابية فى حياتك واعمل على اعادة اتزان مشاعرك. تجنب التركيز فقط على المساوئ خلال يومك.وخذ فى الاعتبار الأشياء الايجابية أيضاً. - احتسب نعم الله عليكِ، دون حتى الأشياء البسيطة التى تملكها ومن الله بها عليكِ. سقف يأويك- سرير...