اسبوع

: ريجيم الكمون للتنحيف مجرب / ريجيم الكمون للتنحيف 10 كيلو في اسبوعين/ ريجيم سريع يسمى الرجيم الساحر ويعتبر الأفضل في تخفيض الوزن بشكل سريع ودون أضرار جانبية تذكر طالما التزم الشخص برجيم متوازن وصحي , وهو مفيد خاصة للراغبين في تخفيض دهون البطن...

: مثل ما هو اسمه رجيم البروتين يعني يكون بروتين في بروتين الصبح تاكلين بيض و بس لا خبز و لا حلو الغدا دجاج مشوي او لحم مشوي العشا يكون مو قبل الساعة سته ليلا و يكون دجاج او لحم مشوي ايضا و ممكن اضافة سلطة مع شرب كميات كبيرة من الماء هذا رجيم يجعلك تخسي من خمسة الى سبعة كيلو في...

: https://www.youtube.com/watch?v=Ygx6sLuT4jg نأخذ الشوربة بدون تقييد بالكمية _اليوم الاول جميع انواع الفواكه باستثناء الموز نشرب القهوة والشاي بدون سكر _اليوم الثاني جميع انواع الخضار الورقية مطهوة أو نية باستثناء الفاصوليا الجافة الحمص _ البازلاء _ الذرة العشاء ممكن تناول بطاطس...

اخسر 5 كيلو في اسبوع مع رجيم الكيوي الفطور: -حبة كيوي رغيف خبز أسمر مع قطعة من الجبن لايت كوب صغير قهوة من دون سكر أو سكر دايت الغداء: -3 حبات كيوي - سلطة خضار - اختيار قطعة من الدجاج أو السمك أو اللحم المشوي العشاء: - 5 حبات كيوي. - شوربة أو سلطة خضار. زبادي مع الثوم والنعناع و الليمون...