التأمل

تشير الإرشادات وفقا للجمعية الدولية لارتفاع ضغط الدم إلى أن مرضى ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالتوتر يجب أن يحاولوا التأمل لمدة 45 دقيقة يوميًا، الأمر الذى قد يساعد فى ضبط مستويات ضغط الدم، هذا بجانب الإقلاع عن التدخين والتقليل من تناول الملح. وقال البروفيسور بريان ويليامز، المؤلف المشارك وفقا...

لآ تَحزنْ عَلى طَيبتك فَإنَ لَم يُوجَد فِي الارَض مَن يَقدرهَا ففي السَماء مَن يَباركهَا حياتنا كالورود فيها من الجمال ما يسعدنا وفيها من الشوك ما يؤلمنا ما كان لك سيأتيك رغم ضعفك لا أحد يمتاز بصفة الكمال سوى اللہه لذا كف عن نبش عيوب الآخرين الوعي في العقول وليس في الأعمار...