المبكر

:: هل تعاني من الأرق أو قلة النوم؟ هل تشعر بالتوتر أو القلق بشكلٍ متكرر؟ أو هل تُلاحظ صعوبة في التركيز أو تذكر المعلومات؟ إذا كانت إجابتك نعم على أيّ من هذه الأسئلة، فقد حان الوقت لإعادة النظر في عادات نومك، فالنوم المبكر قد يكون الحل الأمثل للعديد من المشكلات النفسية التي تواجهها...