الغذائى

الاكتئاب مشكلة مرضية نفسية شائعة جداً، تبدأ بالاكتئاب الخفيف، وقد تصل إلى الاكتئاب الشديد الذي يعطل الحياة، ويجعل المصاب عرضة للأفكار الانتحارية. في جديد الطب دراسة إسبانية تشير إلى أن تناول وعاء صغير من المكسرات يمكن أن يحمي من الإصابة بالاكتئاب. فماذا جاء في تفاصيل الدراسة؟ المكسرات حصن جيد...

توت العليق غنية بالعناصر الغذائية المختلفة وتساعد أيضًا في تعزيز الصحة، يمكن أن تكون إضافة هذا التوت اللذيذ إلى نظامك الغذائي طريقة ممتعة لزيادة تناولك للعناصر الغذائية، وإليك الطرق التي يمكن أن يساعد بها التوت في تعزيز الصحة، وفقا لما نشره موقع "doctor.ndtv.". الأسباب التي تجعل تناول التوت...

الالتزام بالنظام الغذائى الصحى المتوازن يساعد على تجنب الكثير من الأمراض، وأحد أكبر مخاوف الكثيرين هو كيفية الالتزام بنظامهم الغذائى أثناء السفر، فإذا كنت تقوم برحلات طيران فى الصباح الباكر أو تقيم فى فنادق أو تقوم بجدولة اجتماعات متتالية، فقد يكون من الصعب العثور على وقت لتناول الوجبات الصغيرة...

يعد التسمم الغذائي أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعًا التي يعاني منها الناس في الصيف، يحدث التسمم الغذائي نتيجة تناول الأطعمة الملوثة بمسببات الأمراض مثل البكتيريا الضارة أو الطفيليات، ويمكن أن يسبب مجموعة من الأعراض، بما في ذلك الغثيان والقيء والإسهال وتشنجات المعدة. في الحالات الشديدة، يمكن أن...

:: يلعب التمثيل الغذائي أو حرق الدهون دورًا مهمًا عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإذا كان التمثيل الغذائي لديك مرتفعًا أو سريعًا، فمن المحتمل أن تحرق المزيد من السعرات الحرارية في الراحة وأثناء التمرين، وعلى العكس من ذلك، إذا كان التمثيل الغذائي لديك بطيئًا، فلن تحرق نفس الكمية من السعرات...

يقول رابيا دي لاتور أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في جامعة نيويورك لانغون هيلث: إن الفرق بين انفلونزا المعدة و التسمم الغذائي يمكن أن يكون خادعا لأنك قد لا تدرك أنك كنت على اتصال بشخص مريض بأنفلونزا المعدة ، و احد الفروقات الهامة أن التسمم الغذائي يظهر في غضون ساعة إلى ثماني ساعات من تناول الطعام ،...

يقول رابيا دي لاتور أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في جامعة نيويورك لانغون هيلث: إن الفرق بين انفلونزا المعدة و التسمم الغذائي يمكن أن يكون خادعا لأنك قد لا تدرك أنك كنت على اتصال بشخص مريض بأنفلونزا المعدة ، و احد الفروقات الهامة أن التسمم الغذائي يظهر في غضون ساعة إلى ثماني ساعات من تناول الطعام ،...

: الجسم السليم في العقل السليم، مقولة لطالما سمعناها؛ وقد وجد العلماء دعمًا لهذا القول المأثور في البحث. حيث تبين أن الوجبات الغذائية السيئة يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة النفسية في جميع مراحل الحياة، من نمو الجنين إلى سن الشيخوخة؛ ووجدت دراسات قدمت مؤخرًا في الاجتماع السنوي لجمعية علم الأعصاب...

«المعدة بيت الداء والحمية رأس الدواء» قول مأثور له معنى ومغزى صحي رائع ومفيد، فالحمية هي النظام الغذائي الصحي المتوازن الذي يقي الإنسان من مختلف المشاكل الصحية. وطالما أننا في الأيام الأولى من الصيام، فإننا نؤكد أن للحمية المتوازنة السليمة في شهر رمضان دورا مهما في تفادي الكثير من المشكلات...

إن الحمية غذائية المتّبعة والتي تعتمد على غرامات محددة من النشويات، والبروتين والدهون لا فائدة لها ولا تعطي النتيجة المرجوة، حيث أن المرأة تحتاج إلى الشعور بالحرية خلال اتباع الحمية. ومن أفضل الوسائل التي تساعد في القضاء على الوزن الزائد هي تصحيح طريقة الأكل الأساسية، حيث أن تناول ثلاث...