الإفطار

تعتبر وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، وتختلف الإجابة عن الموعد المثالي لتناول الإفطار، وخاصة لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يومياً، وتجيب دراسة أجراها الباحث خافيير غونزالبس من جامعة باث عن السؤال. قال الباحث في جامعة باث، خافيير غونزاليس: "إن أولئك الذين تناولوا الطعام بعد خروجهم من صالة...

عدم تناول الإفطار يؤدي للبدانة اظهرت عمليات مسح للدماغ قام بها باحثون أن عدم تناول الإفطار في الصباح يجعل من الأطعمة الدسمة والأطعمة ذات السعرات العالية تبدو أكثر جاذبية للإنسان خلال اليوم.وأظهرت عمليات المسح لأكثر من 21 شخصا أن الدماغ يكون أكثر تعلقا بالطعام إذا لم يتناول الشخص...

|| من الفواكه التي ترتبط بشكل كبير مع شهر رمضان، فاكهة البلح، حيث أنها تعتبر من أكثر الفواكه شعبية خلال الشهر الكريم، خاصة في وقت الإفطار، فيتناول الصائم ما بين تمرتين إلى ثلاث تمرات يوميًا مع الإفطار. ويوفر التمر المواد السكرية المطلوبة للجسم، مما يساعد على استعادة انخفاض نسبة...

|| عسر الهضم من أكثر المشكلات التي يعاني منه الصائمون بعد الصيام نتيجة لعدم تمكن المعدة من هضم كمية الطعام المدخلة لها، يصاحبها حرقة المعدة والشعور بالانتفاخ. اتبعي هذه النصائح الطبيعية لتتغلبي تماماً على عسر الهضم و همومه بعد الصيام. يعتقد البعض أن تناول كميات كبيرة من الطعام...

الكبد له أهمية كبيرة في الإنسان وبدون هذا الجهاز، فإن جسم الإنسان لن تكون قادرة على العمل بشكل صحيح، حيث أن الكبد يعمل على تنقية الدم الذي يمر عبر الجهاز الهضمي في الجسم لضمان إزالة المواد الكيميائية والسموم، مع مثل هذه الوظيفة، فإن الكبد يكون عرضة لأن يقل أداءه وكفاءة تنقية الدم. لذلك سنعرض...

يحتاج الجسم إلى لترين من الماء يومياً، فشرب الماء ضرورة يومية تغيب عن الصائم في شهر رمضان، لذلك من الضروري تعويض الكمية المطلوبة من الماء بعد الإفطار والابتعاد عن بعض المأكولات التي تشعر بالعطش. ويفتقد الجسم إلى كميات كبيرة من الماء أثناء ساعات الصيام الطويلة خاصة في الصيف، فيعد الشعور بالعطش...

: الدكتور حسان شمسي باشا التمر فاكهة مباركة أوصانا بها رسول الله صلى الله عليه وسلم أن نبدأ بها فطورنا في رمضان. فعن سلمان بن عامر رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : ” إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر ، فإنه بركة ، فإن لم يجد تمرا فالماء ، فإنه طهور ” رواه أبو داود والترمذي...

.. الباحثون يقولون: إن عدم تناول وجبة الإفطار يجعل الدماغ أكثر ميلا لتناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، أظهرت عمليات مسح للدماغ قام بها باحثون، إن عدم تناول الإفطار فى الصباح يجعل من الأطعمة الدسمة والأطعمة ذات السعرات العالية تبدو أكثر جاذبية للإنسان خلال اليوم. وأظهرت...