الارق

العلاجات البديلة للأرق 1)العلاج العشبي ( علاج الارق بالاعشاب ):- أ)عشب الناردين : للنوم جيداً خلال الليل، ضع ملعقتين كبيرتين من عشب الناردين المفروم والمجفف في كوب من الماء المغلي ودعه يركد لمدة 8 ساعات، صفّ المزيج وأضف إليه السكر واشربه قبل الخلود إلى النوم. **تحذير: يمكن لعشب الناردين أن...

اثبتت دراسات ان اوراق الخس تعمل كمنوم رائع لكل من يعاني من الارق . اذ تؤخد بعض من اوراق الخس و تغلى لمده 5 دقائق و يشرب من المنقوع كاس واحد بدون اضافات . فمشروب منقوع الخس يعمل على ارتخاء الاعصاب و بالتالي التخلص من الارق. ضف لذلك انه غذاء مفيد للحامل . كما انه واقي ضد...