تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 30-09-2016, 10:59 AM   #1
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 28-03-2024 (11:00 PM)
 المشاركات : 51,151 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي المشمش المجفف وفائدته في إنقاص الوزن



:

المشمش المجفف وفائدته إنقاص الوزن

يساعد المشمش على المحافظة على مستوى الكوليستيرول في الجسم. هذا ويقلل بنسبة هائلة من نسبة إصابتك بأمراض متلعقة بالقلب ومرض السرطان.

لا تتواجد هذه الفاكهة خلال طيلة فترة السنة. لذلك، يلجأ الكثيرون في هذه الحالة إلى تناول المشمش المجفف.

لكن ما عليك معرفته إلى أنه لا يحتوي المشمش المجفف على العناصر الغذائية التي تحتوي عليها هذه الفاكهة الطازجة. كما يحتوي المشمش المجفف على نسبة عالية من السكر. لذلك، لا يجب عليك الإفراط بتناوله إذ يمكن بالتالي أن يؤثر بشكلٍ سلبي على صحتك.

هذا وعليك أن تنتبهي جيدًّا إذ تحتوي حصة واحدة من المشمش المجفف على نسبة عالية من السعرات الحرارية أي يحتوي نصف كوب من المشمش المجفف على النسبة ذاتها من السعرات الحرارية التي تحتوي على ثلاثة أكوب من المشمش الطازجة.

لذلك، في حال كنت تحاولين إنقاص الوزن وكنت تعشقين تناول المشمش المجفف، تحدثي مع أخصائية التغذية التي يمكنها أن تضيف هذه الفاكهة إلى نظامك الغذائي من دون شعورك بأي ذنب حيال حصولك على نسبة زائدة من السعرات الحرارية.

||




hglala hgl[tt ,thz]ji td Ykrhw hg,.k hglala hg,.k Ykrhw



 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 30-09-2016, 03:34 PM   #2
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (10:49 PM)
 المشاركات : 48,582 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: المشمش المجفف وفائدته في إنقاص الوزن



تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنتِ


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 30-09-2016, 10:57 PM   #3
نور الزمان
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية نور الزمان
نور الزمان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1781
 تاريخ التسجيل :  Feb 2016
 أخر زيارة : 10-05-2017 (02:33 AM)
 المشاركات : 1,972 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Purple
افتراضي رد: المشمش المجفف وفائدته في إنقاص الوزن



بوركتي تسلم يدك نهودتي
جزاك الجنة يارب
ونفع بك
امين


 
 توقيع : نور الزمان
نستودعكم الباري الذي لاتضيع ودائعه
احب كل القلوب الطاهرة و المخلصة لله احب
احبكم في الله احب كل اخواتى في الله
انى احبكم والله انى احب الله وحبي لكم الى منابر من نور احبكم




رد مع اقتباس
قديم 03-10-2016, 03:52 PM   #4
غصة الوريد



الصورة الرمزية غصة الوريد
غصة الوريد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 29-03-2024 (03:16 AM)
 المشاركات : 11,831 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: المشمش المجفف وفائدته في إنقاص الوزن



رووعة
يعطيك العافية
بـ نتظـآر آلمزيد من هذا آلفيـض الراقي
دمت بسعادة ,.


 


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
المجفف, المشمش, الوزن, إنقاص, وفائدته

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكالسيوم يقوي العظام ويساعد على إنقاص الوزن ايضا شمرية - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 09-08-2015 12:18 AM
البقدونس يساعد في إنقاص الوزن نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 15-04-2014 05:45 PM
6 قواعد للتغذية تساعدك على إنقاص الوزن بسرعة نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 15-04-2014 01:18 PM
مشمش ، المشمش 2014، استعمالات و فوائد المشمش 2014 غصة الوريد - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 12-09-2013 07:19 PM
خبز مشكل بالزبيب والمشمش المجفف نبضات مجروحه - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 6 10-09-2012 12:25 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 12:49 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @