تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-07-2020, 07:30 AM   #1
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 28-03-2024 (03:38 PM)
 المشاركات : 51,097 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي فوائد التوت البري



::
فوائد التوت البري
التوت البري
التوت البري هو فاكهة صغيرة غالبا ما تكون صالحة للأكل. عادةً ما يكون التوت حلوًا أو حامضًا أو لاذعًا، يتم تناول التوت في جميع أنحاء العالم ، وغالبًا ما يستخدم في المربى أو الكعك أو الفطائر. تختلف صناعة التوت من بلد لآخر كما تفعل أنواع التوت المزروعة أو المتنامية في البرية. تم تربية بعض التوت مثل التوت البري والفراولة لمئات السنين وهي متميزة عن مثيلاتها البرية ، بينما تنمو أنواع التوت الأخرى ، مثل التوت البري ، بشكل حصري تقريبًا في البرية. في حين أن العديد من أنواع التوت صالح للأكل ، إلا أن بعضها سام للبشر ، مثل الباذنجان القاتل والأعشاب الضارة. البعض الآخر ، مثل التوت الأبيض ، والتوت الأحمر ، والبلسان ، يكون سامًا عندما لا ينضج ، ولكنه صالح للأكل عندما ينضج.
ما هي فوائد التوت البري
التوت لذيذ ومغذي ويوفر عددًا من الفوائد الصحية الرائعة، وهنا فوائد التوت البري للجسم.
ثبت أن التوت البري يقلل من مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ويساعد على حمايته من التأكسد، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
ثبت أن التوت البري يقلل من العلامات المرتبطة بنمو الورم في الحيوانات والأشخاص الذين يعانون من عدة أنواع من السرطان.
فوائد التوت البري الاسود
يحتوي التوت البري على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين، والتي قد تحمي خلاياك من تلف الجذور الحرة.
قد يعمل التوت البري على تحسين نسبة السكر في الدم واستجابة الأنسولين عند تناوله مع الأطعمة عالية الكربوهيدرات أو تضمينه في العصائر.
يحتوي التوت على الألياف، مما قد يزيد من الشعور بالامتلاء، ويقلل من الشهية وعدد السعرات الحرارية التي يمتصها جسمك من الوجبات
التوت منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن، وخاصة فيتامين سي والمنغنيز.
قد يساعد التوت البري في تقليل الالتهاب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية.
فوائد التوت البري للشعر
التوت البري غني بمركبات مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات التي قد تعزز نمو الشعر. على سبيل المثال، التوت البري غني بفيتامين ج، الذي يساعد على إنتاج الكولاجين وامتصاص الحديد، وهما عاملان قد يعززان نمو الشعر.
التوت البري غني بالمركبات والفيتامينات المفيدة التي قد تعزز نمو الشعر. يتضمن هذا فيتامين سي، الذي له خصائص قوية مضادة للأكسدة.
يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في حماية بصيلات الشعر من التلف الناتج عن الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة. توجد هذه الجزيئات بشكل طبيعي في الجسم والبيئة. على سبيل المثال، يوفر كوب واحد (144 جرامًا) من الفراولة 141٪ من احتياجاتك اليومية من فيتامين سي
يستخدم الجسم فيتامين C لإنتاج الكولاجين، وهو بروتين يساعد على تقوية الشعر لمنعه من أن يصبح هشًا وكسر.
يساعد فيتامين سي الجسم على امتصاص الحديد من النظام الغذائي. قد يسبب انخفاض مستويات الحديد فقر الدم، والذي يرتبط بفقدان الشعر.
فوائد التوت البري للبشرة
يعد التوت من أكثر الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها وهنا نتعرف على فوائد التوت البري للبشرة.
يحتوي التوت على حمض ellagic المضاد للأكسدة، والذي قد يساعد في تقليل التجاعيد وغيرها من علامات شيخوخة الجلد المتعلقة بالتعرض للشمس.
قد يساعد التوت على تقليل تجاعيد الجلد، حيث تساعد مضادات الأكسدة الخاصة بهم في السيطرة على الجذور الحرة، وهي أحد الأسباب الرئيسية لتلف الجلد الذي يساهم في الشيخوخة.
حمض الإيلاجيك يبدو مسؤولًا عن بعض فوائد التوت المرتبطة بالجلد. تشير دراسات إلى أن هذا المضاد للأكسدة قد يحمي الجلد عن طريق منع إنتاج الإنزيمات التي تكسر الكولاجين في الجلد المتضرر من الشمس.
الكولاجين هو بروتين جزء من بنية بشرتك. يسمح لجلدك بالتمدد ويبقى ثابتًا. عندما يتلف الكولاجين، قد يتدلى جلدك ويطور التجاعيد. في إحدى الدراسات، أدى تطبيق حمض الإيلاجيك على الجلد المعرض للضوء فوق البنفسجي لمدة ثمانية أسابيع إلى تقليل الالتهاب وساعد في حماية الكولاجين من التلف.
يمكن الاستمتاع بالتوت على معظم الوجبات الغذائية، لأنه منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات ومتوفر على نطاق واسع طازجة أو مجمدة.
فوائد التوت البري للكبد
تناول التوت في عصيرك الصباحي أو على الحبوب أو في السلطات يعطيك الكثير من الفوائد للجسم والصحة وخاصة الكبد.
التوت، غني بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تقي من أمراض القلب والسرطان وحماية الكبد من التلف.
يُعتقد أيضًا أن التوت يمنع الأنسجة الضامة الليفية الزائدة في الكبد وكذلك الخلايا غير الطبيعية في الكبد المعروفة باسم آفات الكبد.
فوائد التوت البري للكلى
استمتع بالتوت في العصائر والحلويات الصحية أو كما هي. وهنا فوائد التوت البري للكلى.
أي شخص يعاني من أمراض الكلى يكون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. يحتوي التوت البري على مضادات أكسدة قوية تسمى الأنثوسيانين التي تمنع أي ضرر تأكسدي للجسم، لذلك يبقى محتوى السموم منخفضًا.
التوت البري له أيضًا خصائص مضادة للالتهابات مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى لأنهم أكثر عرضة للإصابة بالالتهاب.
فوائد التوت البري للبروستاتا
حفنة من التوت كل يوم ستبعد الطبيب، خاصة طبيب البروستاتا وهنا نخبرك عن فوائد التوت البري للبروستاتا.
يحتوي التوت على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وفيتامين سي.
تساهم مضادات الأكسدة في مكافحة أمراض البروستاتا عن طريق حماية خلايا البروستاتا.
يساعد فيتامين ج في علاج تضخم البروستاتا الحميد (BPH)، وهو تضخم في البروستاتا، عن طريق تقليل تورم البروستاتا والمساعدة في التبول.

::




t,hz] hgj,j hgfvd hgfkj



 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 09-07-2020, 08:04 AM   #2
juman96



الصورة الرمزية juman96
juman96 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (03:12 PM)
 المشاركات : 39,133 [ + ]
 التقييم :  388687963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: فوائد التوت البري



يعطيك العافية لآهنت وقوآكك آللهَ


 
 توقيع : juman96
:


رد مع اقتباس
قديم 19-07-2020, 10:08 AM   #3
غصة الوريد



الصورة الرمزية غصة الوريد
غصة الوريد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 28-03-2024 (04:23 AM)
 المشاركات : 11,831 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: فوائد التوت البري



يعطيك الف عافيه
ننتظر جديدك بكل شووووق


 


رد مع اقتباس
قديم 21-07-2020, 12:59 PM   #4
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (03:58 PM)
 المشاركات : 48,580 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: فوائد التوت البري



الله يعطيك العافية ويسلم يديك دمت برعاية الرحمن


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
البري, البنت, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد التوت الأزرق пαнεɔ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 3 02-07-2016 03:23 AM
فوائد التوت الأحمر نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 04-05-2014 05:52 PM
فوائد زيت الورد البري Rose Hip Oil Benefits مدبولى - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care 3 15-04-2014 05:26 PM
وصفة البسكويت بالكرانبيري (التوت البري) 2013, حلويات سريعة باردة , طرق تحضير البسكويت بالكرانبيري غصة الوريد - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 1 11-06-2013 01:16 AM
خلطة التوت البري مع الملح للعناية بالبشرة نبضات مجروحه - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care 8 20-01-2013 10:57 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 03:59 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @