طريقة عمل شوربة خضار لانقاص الوزن

شوربة خضار لانقاص الوزن

المقادير

حبتا بطاطس مقطعة مكعبات
جزرتان مقطعتان مكعبات
حبة كوسا مقطعة مكعبات
القليل من المشروم المقطع
القليل من الملفوف المقطع
القليل من حب البازلاء
حبة باذنجان مقطعة مكعبات
بصلة مفرومة ناعم
بقدونس مفروم ناعم
ملعقة صغيرة من الملح ومثلها من البهارات والفلفل الأسود
ملعقتان من الزبدة
أربع أكواب من الماء


طريقة التحضير

يوضع البصل مع الزبدة في الحلة، وتقلى قليلا
ثم نضيف الخضراوات : البطاطس والجزر والكوسا والبازلاء والباذنجان والمشروم والملفوف

ثم تقلب الخضروات مع الزبدة والبصل لمدة خمس دقائق

ثم نضيف الماء ونغطي الحلة وتترك على نار هادئة لمدة ساعة أو أقل، حتى تمت
نضج المكونات، ثم نضيف الملح والبهارات والفلفل الأسود وأخيرا نضيف البقدونس

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

---

'vdrm ulg a,vfm oqhv ghkrhw hg,.k hg,.k oqhv a,vfm

يسلموووووووووووووووووووووووووووووووو

شآكرة لك جمَآليّة طرّحك
وَ ذَآئِقتكك آلمُميّزة
طرّح وَ إنفرَآد رَائعْ

ام راشد
الله يسلمك
الف شكر لحضورك

{ سبآت ..!
نورتي موضوعي بحضورك

يعطيك العافية
ويمدك بالقوة والصحة
جعل الله العافية لباسك ..
والمغفرة سترك ..

كل الشكر والتقدير لحضورك

×
يعطيك ربي الف عافيةة
دمتي بسعادة لاتنتهي ..

روووووووووووووووووووووعة
فبارك الله فيك
وجزاك الف الف خير

مُزُنْ
أسعدني مرورك ..
شاكرة لك هذه الاطلالة