تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-10-2014, 11:06 AM   #1
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 29-03-2024 (05:46 PM)
 المشاركات : 48,614 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رجيم حساء الملفوف لخسارة الوزن في 7 أيام



:



رجيم حساء الملفوف لخسارة الوزن أيام


مع حلول فصل الخريف، لا شكّ أنّك تبحثين عن رجيم دافئ يساعدك على خسارة الوزن الذي يُزعجك ويحرمك من ارتداء ما ترغبين ويشوّه الصورة التي تحلمين برؤيتها في المرآة. اليك اليوم من ياسمينة برنامج رجيم حساء الملفوف الممتدّ على سبعة أيّام. اكتشفي التفاصيل.


استعيني بالملفوف واحصدي الفوائد الصحية

- اليوم الأوّل : أحصري وجباتك بحساء الملفوف مع 3 حصص من النّوع الذي تختارين من الفواكه ما عدا الموز. حاربي الجوع والعطش بعصير الكرانبيري، الماء والزهورات غير المحلّاة.

- اليوم الثاني: في اليوم الثاني أكثري من تناول أطباق حساء الملفوف المحضّر في المنزل مع ملعقة من زيت الزيتون إضافةً الى التنويع بين الخضار. إن كنت تتناولين الخضار نيئة، مسلوقة أو مشوية حاولي التركيز على الخضار الورقية خصوصاً السبانخ واللفت. ابتعدي عن الفاصولياء والبازلاء. للعشاء يمكنك تناول حبّة بطاطس مشوية ولكنّ الأهمّ أن تمتنعي في هذا اليوم عن الفواكه كلياً.

- اليوم الثالث: اشربي ما شئت في اليوم الثالث من الرجيم من حساء الملفوف ومن الفواكه والخضار ما عدا البازلاء، الفاصولياء والموز. ولا تأكلي البطاطس.


لصحّة كما تتمنينها وتحلمين بها من رأسك حتّى أخمس قدميك مروراً ببشرتك وجمالك، ننصحك من دون تردّد بالملفوف. قد يُشاع أنّ الملفوف من الأطعمة التي تسبّب الانتفاخ، ولكن إن كانت فعلاً تفعل فذلك لعدد بسيط من النّاس وفي حال تمّ سلقها فهذه الصفة تنتفي كلياً عن هذه الخضار كما أنّ هذه السيئة لا تقف أبداً أمام فوائدها الثورية والكثيرة.


اختبري نفسك: أي عنصر في سلّة الخضار أنت؟

- مثالي لفقدان الوزن: في كوب من الملفوف المطهو على النار 33 سعرة حرارية فقط! فهو من الخضار قليلة السعرات الحرارية،
معدومة الدهون والغنية بالألياف. خيارك الاهمّ لرجيم متوازن مع السلطة ووجبات اللحوم الحمراء والبيضاء.

- لجمالك: يحتوي الملفوف على نسب عالية من الكبريت، المعدن المنقّي للبشرة والذي يخلّصها من حبّ الشباب وطفرة الدهون عليها.
ويعتبر هذا المعدن ضروري للكيراتين الموجود في الجسم وهي مادة مسؤولة مباشرةً عن نموّ الشعر والأظافر وتجدّد خلايا الوجه.

- تطهير الجسم: إنّ نسبة الفيتامين سي والكبريت العالية في الملفوف تجعله من الخضار التي تطرد السموم المتراكمة في الجسم من أحماض وترسّبات
وهي السبب الأساسي لإصابتك بالأرتريت، داء المفاصل ومشاكل الوجه والبشرة.




v[dl pshx hglgt,t goshvm hg,.k td 7 Hdhl H]hx goshvm hglgt,t hg,.k p.hl v[dl



 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 07-10-2014, 11:41 PM   #2
juman96



الصورة الرمزية juman96
juman96 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 29-03-2024 (05:17 PM)
 المشاركات : 39,214 [ + ]
 التقييم :  388687963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: رجيم حساء الملفوف لخسارة الوزن في 7 أيام



يعطيك العافية لآهنتِ وقوآكك آللهَ


 
 توقيع : juman96
:


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أداء, لخسارة, الملفوف, الوزن, حزام, رجيم

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكلات رجيم سهلة لتخسيس الوزن – اكلات رجيم صحية بالصور مُزُنْ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 37 06-01-2024 07:17 PM
7 خطوات فعالة لانقاص الوزن بدون رجيم نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 15-04-2014 01:17 PM
رجيم الأناناس للتخسيس وانقاص الوزن بسرعة نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 15-04-2014 01:14 PM
أسرع رجيم لخسارة الوزن خلال يومين حنين - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 16-03-2014 09:20 AM
طريقه عمل شوربه الملفوف 2012 ، شوربة الملفوف ، خطوات شوربة الملفوف 2013 حنين - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 3 04-02-2013 04:27 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 05:53 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @