تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-06-2016, 01:24 AM   #1
نبضات مجروحه
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية نبضات مجروحه
نبضات مجروحه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 26-07-2016 (03:43 PM)
 المشاركات : 18,812 [ + ]
 التقييم :  736862579
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
Icon44 4نصائح هامة لبشرة مشرقة ونضرة في شهر رمضان المبارك



تخشى كل امرأة على جمال بشرتها ونضارتها من الصيام لساعات طويلة وعدم تقديم التغذية المثالية للبشرة من داخل الجسم بسبب الحرمان من الطعام لساعات طويلة خلال نهار شهر رمضان المبارك

ولكن لا داعي للقلق فيمكنكِ سيدتي الاعتناء ببشرتكِ على اكمل وجه خلال المساء ومدها بكل ما تحتاج اليه من عناصر غذائية وطرق مختلفة للعناية للحفاظ على جمال اشراقة بشرتكِ ونضارتها خلال شهر رمضان المبارك
اليكِ بعض العادات والنصائح التي يمكنكِ القيام بها للحفاظ على جمال بشرتكِ خلال شهر رمضان المبارك.

1- تأثير العادات الغذائية الخاطئة خلال شهررمضان المبارك


تتغير نضارة البشرة وجمالها بالعادات الغذائية الخاطئة التى تتبعها الكثيرات خلال شهر رمضان، حيث يعتقد البعض ان الجسم يحتاج الى تناول الطعام بنهم خلال وجبة الافطار بكميات أكبر وبدون احتساب للعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وخلال نهار رمضان يفقد الجسم الكثير من المعادن والفيتامينات ويكون في حاجه الى استعادة تلك العناصر مرة اخرى حتى لا يحدث نقص حاد في نسبتها في الجسم.

لهذا من الضروري الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن خلال وجبتي الافطار والسحور وما بينهما، وفي حالة عدم الاهتمام بتناول الاطعمة الصحة فان ذلك سوف يظهر تأثيره بشكل ملحوظ على البشرة فتبدأ في الجفاف وتفقد بريقها ونضارتها تدريجيًا.
2- يجب الحفاظ على تناول المياه

يحتاج الجسم خلال شهررمضان الى الكثير من المياه خاصة في اوقات ارتفاع حرارة الجو، حيث يفقد الكثير من السوائل الموجودة في الجسم خلال النهار مع العرق والبول، وعدم الاهتمام بتناول المياه بعد الافطار يجعل البشرة تبدو أكثر جفافًا كما تظهر الكثير من المشكلات الاخرى منها الصحية ومنها مشكلات بالبشرة والشعر.

ويساعد الماء على تجديد خلايا البشرة كما انه يساعد على ترطيبها وفي حالة اهمال تناول كميات كبيرة من المياه تبدأ علامات تشققات البشرة في الظهور، لذلك احرصي على تناول 8 اكواب في المساء من المياه للحفاظ على نضارة بشرتكِ.
3- تناولى الفواكه والخضروات باستمرار

كثيرًا ما يهمل البعض تناول الخضروات والفواكه خلال شهر رمضان ويستبدلونها بالحلويات التى تحتوي على نسبة عالية من الدسم و السكر، وتلك من اكبر الأخطاء التى نقع فيها في شهر رمضان، حيث تساعد الخضروات والفواكه في الحفاظ على صحة الجسم بالكامل كما انها تحافظ على صحة البشرة والشعر ايضًا بسبب ما تحتوي عليه من معادن وفيتامينات وألياف تساعد جميعها في الحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها.
4- ترطيب البشرة يوميًا

من الضروري ان تهتمي بالعناية ببشرتكِ في شهر رمضان خاصة من ناحية الترطيب، استخدمى انواع الكريمات او لوشن الترطيب المناسب لبشرتكِ قبل النوم بانتظام مع الحرص على تدليك البشرة بلطف وبحركات دائرية ناعمة، ابدأي من الاسفل الى الأعلى كما يجب الحرص على تنظيف البشرة باستمرار في الصباح والمساء واستخدام الكريمات التى تحمي البشرة من اشعة الشمس قبل الخروج في النهار.




4kwhzp ihlm gfavm lavrm ,kqvm td aiv vlqhk hglfhv; gfavm lavrm hglfhv; vlqhk ihlm



 
 توقيع : نبضات مجروحه
كُلُّ وِعَاءٍ يَضِيقُ بِمَا جُعِلَ فِيهِ إِلاَّ وِعَاءَ الْعِلْمِ، فَإِنَّهُ يَتَّسِعُ


رد مع اقتباس
قديم 12-06-2016, 02:26 PM   #2
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (04:27 PM)
 المشاركات : 48,582 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 4نصائح هامة لبشرة مشرقة ونضرة في شهر رمضان المبارك



الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 17-06-2016, 12:45 PM   #3
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 28-03-2024 (06:50 PM)
 المشاركات : 51,132 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: 4نصائح هامة لبشرة مشرقة ونضرة في شهر رمضان المبارك



الله يعطيك العافيه .. في انتظار جديدك ..


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 24-06-2016, 04:58 PM   #4
غصة الوريد



الصورة الرمزية غصة الوريد
غصة الوريد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 28-03-2024 (04:23 AM)
 المشاركات : 11,831 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: 4نصائح هامة لبشرة مشرقة ونضرة في شهر رمضان المبارك



يعطيك آلف عافيه
لـروحــك آلـــجوري ,,~


 


رد مع اقتباس
قديم 07-07-2016, 07:52 AM   #5
نبضات مجروحه
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية نبضات مجروحه
نبضات مجروحه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 26-07-2016 (03:43 PM)
 المشاركات : 18,812 [ + ]
 التقييم :  736862579
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: 4نصائح هامة لبشرة مشرقة ونضرة في شهر رمضان المبارك



مُزُنْ
شاكره لكِ حضورك الدائم في متصفحي


 


رد مع اقتباس
قديم 07-07-2016, 07:53 AM   #6
نبضات مجروحه
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية نبضات مجروحه
نبضات مجروحه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 26-07-2016 (03:43 PM)
 المشاركات : 18,812 [ + ]
 التقييم :  736862579
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: 4نصائح هامة لبشرة مشرقة ونضرة في شهر رمضان المبارك



ناهد نصار
أسعدني مرورك ..
شاكرة لك هذه الاطلالة


 


رد مع اقتباس
قديم 07-07-2016, 07:53 AM   #7
نبضات مجروحه
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية نبضات مجروحه
نبضات مجروحه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  May 2011
 أخر زيارة : 26-07-2016 (03:43 PM)
 المشاركات : 18,812 [ + ]
 التقييم :  736862579
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: 4نصائح هامة لبشرة مشرقة ونضرة في شهر رمضان المبارك



اميرة الاحلام
نورتي موضوعي بحضورك


 


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
4نصائح, لبشرة, مشرقة, المبارك, رمضان, هامة, ونضرة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رسائل لشهر رمضان المبارك 2016 -مسجات لشهر رمضان المبارك نبضات مجروحه - صَخب آلجوآل 4 03-07-2016 07:23 AM
برودكاست تهنئة بمناسبة شهر رمضان المبارك -برودكاست تهنئة لشهررمضان المبارك للبلاك بيري 2016 نبضات مجروحه - صَخب آلجوآل 4 02-07-2016 06:06 PM
قناع الكاكاو لبشرة مشدودة ونضرة هديل الحلوه - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care 3 10-03-2016 06:52 PM
ادعية لـ رمضان المبارك عشقك خفوقي - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية 1 06-06-2015 08:44 AM
وسائط بمناسبة قرب شهر رمضان المبارك , احلى وسائط بمناسبة قرب شهر رمضان المبارك نبضات مجروحه - صَخب آلجوآل 4 16-09-2014 11:38 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 10:21 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @