اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-07-2017, 08:53 PM | #1 | |
|
نسبة الكافيين في كوب من القهوة العربية وتأثيره والكمية المسموح بها
الكافيين منبه طبيعي يساعد على الشعور بالانتباه واليقظة لفترة من الزمن، حيث يصل تأثير الكافيين إلى ذروته بعد تناوله بـ30 دقيقة، ويستمر لمدة تتراوح من 4 إلى 6 ساعات تقريبا. تؤكد بعض الأبحاث العلمية أن للكافيين القدرة على تقوية جهاز المناعة والوقاية من الزهايمر والسرطان، ويكون آمن تماما حسب الأبحاث الطبية إذا تم تناوله بكميات معتدلة. وتختلف الكميات المعتدلة للكافيين من شخص لآخر، وينصح الأطباء ألا تزيد تلك النسبة عن 300 ملليجرام يوميا للأشخاص البالغين، واتفقوا على أن تناول 600 ملليجرام من الكافيين يعتبر كمية مفرطة. وحذر الأطباء من الإفراط في شرب المشروبات الغنية بالكافيين، حيث تسبب زيادة نسبته بالجسم عدة أعراض منها الدوخة، والشعور بالعطش، والإسهال، وفي بعض الحالات قد تسبب الهلوسة، وصعوبة في التنفس، وألم في الصدر، وتشنجات بالعضلات. يمكنك علاج زيادة نسبة الكافيين بشرب الماء، وتناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والماغنيسيوم، إلا أنه في بعض الأحيان قد يستلزم التدخل الطبي للتخلص من الجرعات المفرطة جدا من الكافيين. قائمة بنسبة الكافيين في مشروباتنا اليومية المعتادة: -30 ملل من القهوة العربية = 40 ملل كافيين -30ملل من اسبرسو = 40 - 75 ملل كافيين -240 ملل من قهوة سريعة الذوبان (نسكافيه) = 27 - 173 ملل كافييين -240 ملل من القهوة المغلية = 95 - 200 ملل كافيين -240 ملل من الشاي الأسود = 14- 61 ملل كافيين -240 ملل من الشاي الأخضر = 24 - 40 ملل كافيين -355 ملل من مشروب (سفن أب) = 0 ملل كافيين -355 ملل من البيبسي أو الكولا = 30- 55 ملل كافيين -355 ملل من البيبسي أو الكولا (الدايت) = 27- 47 ملل كافيين -240 ملل من مشروبات الطاقة = 72- 80 ملل كافيين -240 ملل من مشروب الشوكولاتة (الكاكاو) = 20 ملل كافيين ::
ksfm hg;htddk td ;,f lk hgri,m hguvfdm ,jHedvi ,hg;ldm hglsl,p fih hguvfdm hgri,m hg;htddk ,hg;gdm ,jHedvi |
|
|
05-07-2017, 11:05 PM | #2 | |
|
رد: نسبة الكافيين في كوب من القهوة العربية وتأثيره والكمية المسموح بها
تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنتِ
|
|
|
06-07-2017, 01:11 AM | #3 | |
~¦ رغد فعآل ¦~
|
رد: نسبة الكافيين في كوب من القهوة العربية وتأثيره والكمية المسموح بها
شكرا على المعلومة
بارگ الله فيگ |
|
|
06-07-2017, 02:35 PM | #4 |
~¦ رغد مميز ¦~
|
رد: نسبة الكافيين في كوب من القهوة العربية وتأثيره والكمية المسموح بها
يعطيك العافية
|
|
23-07-2017, 09:27 AM | #5 |
|
رد: نسبة الكافيين في كوب من القهوة العربية وتأثيره والكمية المسموح بها
يعطيك العافيه على الطرح
ماننحرم من جديدك المتميز مودتي |
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
المسموح, العربية, القهوة, الكافيين, والكلية, وتأثيره, نسبة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
معهد طيران القوات البرية يفتح باب القبول لخريجي الثانوية والكلية التقنية | مُزُنْ | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 2 | 03-06-2016 04:41 PM |
القهوة العربية | فطوم حبور | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 2 | 13-12-2015 09:54 PM |
فوائد القهوة واضرارها 2013 , القهوة 2014 | حنين | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 26-10-2013 12:21 AM |
القهوة العربية الأصيلة بالصور | مُزُنْ | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 3 | 10-01-2013 03:05 PM |
العصب الخامس .. وتأثيره على الكلام والمضغ | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 8 | 08-09-2012 11:29 PM |