هكذا يُساهم ديكُور منزلكِ في تخفيف التوتر والضُغُوطات

14-01-2019, 06:11 PM

هكذا يُساهم ديكُور منزلكِ في تخفيف التوتر والضُغُوطات

نتعرض دائمًا للعديد من الضغوطات، لا سيما في بيئة العمل وبعض الأمور المتعلقة بالحياة الشخصية مثل التعامل مع المشاكل العائلية وتربية الأطفال، كما نواجه الكثير من التوتر الذي بدوره يؤثر على الصحة النفسية والإنتاجية أيضًا.

ومن بين الكثير من الحلول لتلك الضغوطات والمشاكل، يمكن لديكور منزلك أن يساعدك في تخفيف التوتر، لذا جلبنا لكِ من مجلة "بيور واو" أفكارًا تساعدك في تحقيق ذلك وفق "فوشيا":

نباتات في كل غرفة

بالإضافة إلى ما تضفيه من لمسة أنيقة للديكور، تتميز النباتات الخضراء بفوائد صحية لا تحصى، أبرزها أنها تنقي الهواء من السموم وتنتج الأكسجين، كما كشفت إحدى الدراسات أن التعامل مع النباتات من خلال ريها أو شم رائحتها ولمسها، يمكن أن يقلل مستويات التوتر.

ذكاء التخزين

تؤدي الفوضى إلى التوتر، حيث اكتشف أن الأماكن المتكدسة غير المنظمة تؤدي لزيادة مستويات الكورتيزول المعروف باسم هرمون الإجهاد، لذا يمكنك اختيار أفكار تخزين ذكية لتنظيم منزلك، مثل اختيار ما يشبه الخزانة المدمجة في الجدار.

الأزرق

للألوان تأثير قوي على الحالة المزاجية، وفقًا للخبراء يرتبط الأزرق ودرجاته بالحد من التوتر وانخفاض معدل ضربات القلب وحتى تعزيز نوعية النوم، لذا لا تترددي في اختيار طلاء أو قطع ديكور باللون الأزرق.

نوافذ دون ستائر

عليكِ اختيار نوافذ دون ستائر تغطيها في الغرف التي لا تحتاج إلى خصوصية، وذلك لأن الستائر تشكل حاجزًا عن وصول ضوء الشمس إلينا والذي يعد مصدرا مهما وأساسيا لفيتامين D الضروري لأجسامنا، كما يؤدي عدم التعرض لضوء الشمس إلى تشويش الساعة البيولوجية؛ ما يسبب القلق والاكتئاب.

غرفة خالية من أي شاشة

يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للهواتف المحمولة والتلفاز والكمبيوتر إلى زيادة الضغط والتوتر، لذا ينصح الخبراء بتخصيص غرفة خالية من أي شاشة الكترونية لقضاء بعض الوقت في استرخاء، سواء من خلال القراءة أو الاستماع لموسيقى أو مجرد الجلوس في هدوء.

اللافندر

وجدت دراسة حديثة أن نبات اللافندر يساعد في تهدئة الأعصاب وعلاج الاكتئاب، لذا احرصي على وضع بعض منه في مختلف الأماكن من منزلك، سواء الأدراج وخزانة الملابس، وبالطبع يمكنك وضعه في مزهرية لتزيين منزلك، ولا تقلقي بشأن رائحته، فهو يتميز بعبير مميز.

هكذا يُساهم ديكُور منزلكِ تخفيف التوتر والضُغُوطات

الخالدي معجب بهذا

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘

i;`h dEshil ]d;E,v lk.g;A td jotdt hgj,jv ,hgqEyE,'hj hgj,jv jotdt ]d;E,v dEshil i;`h

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
هكذا تستغلين "النُحاسيات" ليجمع منزلكِ عبق الماضي ورُوح العصر	الغارس	- آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘	1	16-01-2019 08:17 AM
تخفيف 40% من منهج الثانوية العامة العام المقبل	نبضات مجروحه	التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘	2	09-05-2016 09:28 PM
تخفيف احتقان الأنف المزمن	مُزُنْ	- آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،	1	15-04-2014 01:41 PM
إفطار البروتينات يساعد على تخفيف الوزن	مُزُنْ	- آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،	2	03-12-2013 08:37 AM
تخفيف الوزن دون اتباع نظام صارم	مُزُنْ	- آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،	2	07-11-2013 10:33 AM

		منتديات رغد الشمال > . . اِسترخاء بلون آخر ♪ > - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘
هكذا يُساهم ديكُور منزلكِ في تخفيف التوتر والضُغُوطات

	تذكرنــي