تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 20-03-2019, 11:50 AM   #1
الغارس
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 01-02-2024 (03:21 PM)
 المشاركات : 6,884 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي حماية الكبد تحتاج إلى تطبيق 5 خطوات



حماية الكبد تحتاج إلى تطبيق 5 خطوات أساسية

حماية الكبد تحتاج تطبيق خطوات






حماية الكبد تحتاج تطبيق خطوات
الكبد هو أكبر أعضاء الجسم، وإذا لم يتم الاعتناء به فسوف يعرّض جميع أعضاء الجسم الأخرى إلى الخطر.
في ما يلي يشرح البروفسور غابريل بيرلوموتور، مؤلف كتاب "القوى الخفية للكبد"، ورئيس قسم الخدمات المعوية – والكبد – و طب الأمعاء في مستشفى أنطوان بيكلير في كلامارت، بعض الخطوات الرئيسية لحماية الكبد، وفقًا لـ"توب سانتيه"
حماية الكبد

هو عمل ينبغي القيام به في كل لحظة من اللحظات "طوال حياتنا". ولكنّ الخبر السيّىء، هو أنه عندما يعاني كبدنا، فإنه يعاني بصمت، وعندما نجري تحاليل طبية فلا يبدو من الواضح دائمًا، ما إذا كان بصحة جيدة أو أنّ هناك فعليًّا بعض الندوب (التي تسمى التليّف أو التليّفات) التي لا يمكن شفاؤها.

والخبر السار في المقابل، أنه لم يفت الآوان بعد على الإطلاق للبدء بالعناية به وحمايته. ويؤكد الطبيب في كتابه الأخير "القوى الخفية للكبد"، أنه حتى مع التعب وتراكم الدهون، يبدأ الكبد في التجدد بعد بضعة أيام فقط من العناية والرعاية، ويباشر في قمع تلك التجاوزات الصغيرة بحقه". وبناءً عليه، ماذا لو بدأنا بهذه الخطوات الأربع التالية البسيطة؟
ابتعدي عن أكل الجريب فروت
يحتوي الجريب فروت على مركّب كيميائي يدعى "فيورانوكومارين"، والذي يثبّط قدرة الكبد على التخلص من الآثار الضارّة لعدد من الأدوية. ومن هنا تأتي مخاطر هذه الآثار غير المرغوبة جدًّا. "هناك أكثر من 50 نوعًا من الأدوية المعنية بهذه المسألة، ومنها الستاتين وخافضات ضغط الدم المرتفع، وبعض أنواع حبوب منع الحمل".
اتركي الفركتوز جانبًا
حيث يأتي الفركتوز من الفاكهة، فإننا نربطه بآثاره المفيدة على الجسم. ومع ذلك فإنَّ الفركتوز من السكريات، ومثل السكر ياتكافة، يعرف الكبد جيدًا كيف يسيطر على كميات محدودة منها، ولكن عند تناول الكثير جدًّا يتحول هذا الفركتوز إلى دهون (دهون ثلاثية) والتي تتراكم في الخلايا وتشكل الدهون في الكبد.
تجنّبي العصائر
تجنّبي شرب العصائر حتى تلك التي لا تحتوي على السكر المضاف، وكلي الفاكهة بكميات محدودة، على ألا تكون ناضجة جدًّا (4 أنواع من الفاكهة النيئة يوميًّا من الحجم المتوسط .

وإذا كنتِ تعانين الوزن الزائد، يكفي أكل نوعين فقط). وتجنّبي أيضًا المربيات التي تحتوي على سكر المائدة، ولكن غنية جدًّا بالفركتوز.
اختاري المواد الدهنية النيئة
عليكِ بأكل المنتجات التالية: الزبدة، وزبدة الذرة، وزيت عباد الشمس أو زيت الزيتون، أو زيت بذور اللفت، والكريما الطازجة بنسبة 15 في المئة مواد دهنية. ولكن يجب الحدّ من أكلها قدر الإمكان. "يكفي الجسم حوالى 10 إلى 20 غرامًا لكي يستوعبها

ونعم يمكن أكل الأجبان ولكن حصّة كل يومين، والهمبرغر أيضًا، لما لا، ولكن من فترة إلى أخرى، بشرط أن تشربي مع هذه الوجبة المياه المعدنية وليس المشروبات الغازية أو الصودا، حتى لو كانت من النوع الدايت أو الخفيفة".
عليكِ بشرب القهوة
يؤكد البروفسور بيرلوموتور قائلًا: "كلما شربنا قهوة أكثر، زادت حمايتنا للكبد"، وذلك اعتمادًا على العديد من الدراسات بهذا الشأن، والتي أثبتت أنّ شرب القهوة يرتبط بانخفاض أنزيمات الكبد في الدم، منذ أن نشرب أول كوب منها. ولا بأس من شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم، حيث إنّ ذلك يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 38 في المئة.

كما يمكن شرب الشاي الأخضر أيضًا بسبب آثاره الوقائية، ولكن في بعض الأحيان طريقة تحضيره قد تسبب وجود شوائب سامّة للكبد




plhdm hg;f] jpjh[ Ygn j'fdr 5 o',hj j[jhp j'fdr plhdm



 


رد مع اقتباس
قديم 21-03-2019, 08:50 AM   #2
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (10:49 PM)
 المشاركات : 48,582 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: حماية الكبد تحتاج إلى تطبيق 5 خطوات



تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 21-03-2019, 11:12 AM   #3
الغارس
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 01-02-2024 (03:21 PM)
 المشاركات : 6,884 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: حماية الكبد تحتاج إلى تطبيق 5 خطوات



يعطيكم الف عافيه تقديري لقلوبكم
مزن


 


رد مع اقتباس
قديم 21-03-2019, 01:16 PM   #4
juman96



الصورة الرمزية juman96
juman96 غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (10:27 PM)
 المشاركات : 39,168 [ + ]
 التقييم :  388687963
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: حماية الكبد تحتاج إلى تطبيق 5 خطوات



يعطيك العافية لآهنت وقوآكك آللهَ


 
 توقيع : juman96
:


رد مع اقتباس
قديم 22-03-2019, 11:44 AM   #5
الغارس
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 01-02-2024 (03:21 PM)
 المشاركات : 6,884 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: حماية الكبد تحتاج إلى تطبيق 5 خطوات



يعطيكم الف عافيه تقديري لقلوبكم
جمان


 


رد مع اقتباس
قديم 22-03-2019, 05:17 PM   #6
غصة الوريد



الصورة الرمزية غصة الوريد
غصة الوريد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 28-03-2024 (04:23 AM)
 المشاركات : 11,831 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: حماية الكبد تحتاج إلى تطبيق 5 خطوات



يسلموا على الطرح
يعطيكـ الف الف عآاافيهـ
ودي


 


رد مع اقتباس
قديم 23-03-2019, 03:05 PM   #7
الغارس
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 01-02-2024 (03:21 PM)
 المشاركات : 6,884 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: حماية الكبد تحتاج إلى تطبيق 5 خطوات



يعطيكم الف عافيه تقديري لقلوبكم
جنون انثى


 


رد مع اقتباس
قديم 22-04-2019, 11:34 AM   #8
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 28-03-2024 (11:00 PM)
 المشاركات : 51,151 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: حماية الكبد تحتاج إلى تطبيق 5 خطوات



الله يعطيك العافيه .مع وافر الاحترام والتقدير لكم


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 23-04-2019, 11:37 AM   #9
الغارس
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 01-02-2024 (03:21 PM)
 المشاركات : 6,884 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: حماية الكبد تحتاج إلى تطبيق 5 خطوات



يعطيك العافية على المرور على موضوعي والله يجزاك كل خير
ناهد


 


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الكبد, تجتاح, تطبيق, حماية, خطوات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تطبيق ATR أفضل تطبيق لتسجيل المكالمات على الأندرويد – Auto call recorder пαнεɔ - صَخب آلجوآل 1 05-01-2019 09:21 AM
أسباب تضخم الكبد وافضل النصائح للوقاية من مرض تضخم الكبد مُزُنْ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 01-10-2014 07:39 PM
طرق حماية الاندرويد من الفيروسات والاختراق ” افضل برامج حماية مجاني للاندرويد ” | android antivirus نبضات مجروحه - صَخب آلجوآل 2 25-01-2014 12:42 AM
كيفية الحفاظ علي الكبد 2014 ، الكبد والحفاظ عليه 2014 غصة الوريد - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 03-09-2013 11:18 AM
اعراض التهاب الكبد الوبائى 2015 - الكبد الوبائي 2014 حنين - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 10-06-2013 12:53 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 12:01 AM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @