تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 22-09-2019, 12:13 PM   #1
الغارس
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 01-02-2024 (03:21 PM)
 المشاركات : 6,884 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي أطعمة تسبب الإمساك



ثمة أطعمة يعرف الكل أنها تسبب الإمساك ويحرص الاشخاص الذين هم عرضة لهذه المشكلة إلى تجنبها قدر الإمكان كالأرز والبطاطا والمعكرونة. ويعتبر الإمساك من المشاكل المزعجة التي يمكن أن يواجهها البعض في الحياة اليومية. وفيما يمكن أن تكون مزمنة يمكن أن تكون أحياناً من أعراض أمراض خطيرة كسرطان القولون والسكري وتراجع نشاط الغدة الدرقية.
كما تعتبر من الحالات التي يمكن مواجهتها لدى حصول تغيير في نمط الحياة كالسفر أو اتباع حمية غذائية أو عيش مرحلة توتر أو حتى خلال الحمل أو مرحلة انقطاع الطمث، هذا ويعتبر الإمساك من الحالات المزمنة عندما تدوم لاكثر من 6 أشهر، بحسب ما نشر في موقع medisite حيث تمت الإشارة إلى بعض الأطعمة التي يعرف قلائل بأنها مسببة للإمساك.
-اللحم الأحمر: كون اللحوم الحمراء تحتوي على بروتينات بطيئة الهضم وهي قليلة الألياف، تعتبر من الأطعمة المسببة للإمساك وينصح الاختصاصيون بتناولها باعتدال، خصوصاً أن الإكثار من تناولها يحد من المحصول اليومي من الألياف التي يمكن تأمينها بالتركيز على تناول الخضر. وبشكل خاص ينصح بالحد من تناول اللحوم الغنية بالدهون والجلد واللحوم الزهرية المصنّعة عامةً. علماً ان اللحوم القليلة الدهون تبقى سهلة الهضم أكثر من تلك الغنية بالدهون.
أطعمة تسبب الإمساك
مواضيع ذات صلة


-مشتقات الحليب: لبعض الأطعمة الدسمة كالمقليات مثلاً تأثير واضح على الجهاز الهضمي. ويعتبر هذا الأثر أكثر وضوحاً مع الأطعمة الدسمة ذي المصدر الحيواني كالزبدة والحليب والكريمة الطازجة.

-الكحول: تساهم في جفاف الجسم وتالياً في الإمساك. ففي حال الإفراط في تناول الكحول تزيد كمية التبوّل مما يساهم في جفاف السوائل في الجسم مما يؤدي بالتالي إلى الإمساك. ولتجنب هذه المشكلة ينصح بشرب كوب ماء في مقابل كوب الكحول الذي يتم تناوله.
أطعمة تسبب الإمساك
-الشاي: يعتبر من المشروبات المسببة للإمساك، لذلك ينصح بتجنب الشاي الأسود أو على الاقل يمكن تحضيره بطريقة لا يكون فيها مركّزاً ، على ألا تتخطى الكمية التي يتم تناولها الـ3 أكواب في اليوم.

-الموز: لا ينصح الأشخاص الذين يعانون مشكلة الإمساك بتناول الموز بعكس الخوخ والليمون البرتقال خصوصاً عندما لا يكون ناضجاً بمعدل كافٍ فينصح به في عندها لمكافحة الإسهال لغناه بالنشاء. أما إذا كان ناضجاً فيعتبر السكر الموجود في الموز مسهّلاً للمعدة.




H'ulm jsff hgYlsh; hgYlsh;



 


رد مع اقتباس
قديم 23-09-2019, 02:24 PM   #2
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (10:49 PM)
 المشاركات : 48,582 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أطعمة تسبب الإمساك



تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 24-09-2019, 09:55 AM   #3
الغارس
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 01-02-2024 (03:21 PM)
 المشاركات : 6,884 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أطعمة تسبب الإمساك



الف شكر لكم مزن


 


رد مع اقتباس
قديم 29-03-2020, 01:17 PM   #4
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 28-03-2024 (11:00 PM)
 المشاركات : 51,151 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: أطعمة تسبب الإمساك



الله يعطيك العافيه .مع وافر الاحترام والتقدير لكم


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أطعمة, الإمساك, تسبب

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
المُفلِس رسب بسبب المعاملات لا بسبب العبادات пαнεɔ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية 2 22-07-2017 12:37 AM
عصائر طبيعية ستخلصك من مشكلة الإمساك пαнεɔ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 3 06-05-2017 02:21 PM
وصفة منزلية بسيطة ضد الإمساك هلا الصبا - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 2 15-12-2015 09:40 PM
تمارين الأطفال للتخلص من الإمساك ام راشد _ الحياة الأسرية والأجتماعية 7 05-09-2012 03:35 PM
الخس يقي من الإمساك وله دور في تقوية العظام نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 7 04-09-2012 01:02 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 01:57 AM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @