اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
24-02-2018, 04:58 PM | #1 |
|
العب كرة القدم.. لها فعل السحر على صحتك
أفادت دراسة مبنية على أبحاث سابقة أن من يلعبون #كرة_القدم على سبيل الترفيه تقل لديهم نسبة الكوليسترول وضغط الدم ومعدل ضربات القلب وقت الاسترخاء بالإضافة إلى كتلة الدهون في الجسم، وذلك مقارنة بمن لا يمارسون الرياضة.
وكتب فريق الدراسة في دورية (سبورتس ميديسن) البريطانية أن كرة القدم قد تفيد الصحة بنفس القدر الناجم عن ممارسة رياضات أخرى مثل الجري ورقصة الزومبا، كما أن لها منافع اجتماعية وتحفيزية وتنافسية. وقال كبير الباحثين في الدراسة بيتر كراستراب، وهو أستاذ لعلوم الرياضات والصحة بجامعة ساذرن دنمرك في أودنسا: "ممارسة كرة القدم وقاية وعلاج فعال وشامل من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة، بغض النظر عن العمر أو النوع أو مستوى اللياقة أو المهارة في اللعب". ولإجراء الدراسة فحص الباحثون بيانات تخص 31 دراسة نشرت في السابق بشأن تأثير رياضة كرة القدم على ضغط_الدم ومعدل ضربات القلب وقت الاسترخاء وكتلة الدهون والتمثيل الغذائي والقدرة على القفز. كرة القدم أفضل لضغط الدم ووجد الباحثون أن لعب كرة القدم أفضل بكثير لضغط الدم مقارنة بعدم ممارسة الرياضة. كما وجدوا أن مقدار الفائدة أكبر بالنسبة لمن عانوا ارتفاعا بسيطا في ضغط الدم أو من هم مرضى بالفعل بارتفاع بسيط في ضغط الدم. وكان معدل ضربات_القلب وقت الراحة لدى من يلعبون كرة القدم أبطأ بست نبضات في الدقيقة مقارنة بمن لا يمارسون الرياضة. وتوصل الباحثون أيضا إلى أن كرة القدم لها منافع كبيرة فيما يتعلق بضغط الدم وكتلة #الدهون في الجسم ومعدل ضربات القلب و الكوليسترول "السيئ" مقارنة بالجري وتمرين رقصة الزومبا المفيد للقلب.
hguf ;vm hgr]l>> gih tug hgspv ugn wpj; hga[v hguf hgr]l>> wpj; |
|
24-02-2018, 07:03 PM | #2 | |
|
رد: العب كرة القدم.. لها فعل السحر على صحتك
الله يعطيك العافيه ويسلم يديك دمت بحفظ الله
|
|
|
اضافة رد |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الشجر, العب, القدم.., صحتك |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيف تأكل في العيد و تحافظ على صحتك و وزنك دون حرمان | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 16-07-2016 10:15 PM |
دراسات تحذر من 9 أخطار للهاتف على صحتك | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 26-05-2016 11:18 PM |
صحتك فى شهر رمضان | نبضات مجروحه | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 4 | 20-09-2014 11:41 PM |
مدينه السحر والجماال- Zurich .. - صور مدينه السحر والجماال- Zu | غصة الوريد | منتدى العرب المسافرون | 1 | 03-09-2013 06:39 AM |
..تأثير الإقلال أو الإكثار من شرب الماء على صحتك ! | خَيآليه ..! | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 04-09-2012 01:36 AM |