تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        



  منتديات رغد الشمال > . . لآنني آنثى رقيقه ♪ > - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ،

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-01-2020, 01:12 PM   #1
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 27-01-2020 (01:43 PM)
 المشاركات : 17,192 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي تستطيع التعايش بدون سكر لمدة 3 سنوات؟.. إليك ما سيحدث لجسمك



:
تستطيع التعايش بدون لمدة سنوات؟.. إليك سيحدث لجسمك
دائمًا ما يطالب خبراء التغذية بالتوقف عن تناول السكر العادي ومنتجاته، نظرًا لكونه من السموم البيضاء، التي تهدد الصحة العامة بالعديد من الأمراض الخطيرة، مثل السمنة المفرطة والسكري.

ومن البديهي أن تتحسن الصحة العامة، عندما يبتعد الإنسان عن تناول السكر لعدة أسابيع، ولكن هل يستطيع الجسم أن يتعايش بدون سكر لمدة 3 سنوات؟

بحسب ما ذكر بموقع "Everydayhealth"، أكدت سارة ويلسون، مؤلفة كتاب "Quit Sugar"، أن صحتها شهدت تحسنًا كبيرًا بعدما توقفت عن تناول السكر لمدة 3 سنوات، متابعةً: "لست وحدي التي أشعر بالتحسن الشديد بعد ترك السكر، بل هناك 250 ألف شخص استطاعوا أن يكملوا برنامجي للإقلاع عن السكر، وأبلغوني بأن صحتهم أصبح أفضل من ذي قبل".

وأشارت ويلسون إلى أن هناك العديد من التغيرات الإيجابية التي تطرأ على الجسم عند الإقلاعن السكر لمدة 3 سنوات، ومنها:

1- اختفاء التجاعيد
دائمًا ما يتفاعل السكر مع البروتينات الموجودة في الجسم، فيشكل منتجات سكرية تسرِّع من ظهور علامات الشيخوخة، حيث يجعل السكر الكولاجين والإيلاستين أقل ليونة، وبالتالي تصبح البشرة أكثر عرضة للتلف، خاصةً عند التعرض المباشر لأشعة الشمس.

2- فقدان الوزن
التخلي عن السكر بشكل نهائي، من شأنه أن يساعد على فقدان الوزن، وسوف يلاحظ الإنسان هذا الأمر في الأسابيع الأولى، لأن السكريات تتسبب في ارتفاع نسبة السكر بالدم فور تناولها، ولكن سرعان ما تنخفض مرة أخرى، الأمر الذي يتسبب في الشعور بالهبوط، مما يدفعنا إلى تناول كميات أكبر من الطعام، لاسترداد الطاقة، وبالتالي يكتسب الجسم كيلو جرامات زائدة، تتسبب في الإصابة بالسمنة المفرطة على المدى البعيد.


3- نظام غذائي أفضل
بدون السكر، يمكنك تناول الطعام بشكل أفضل، وسوف تعتمد على الدهون الصحية والبروتينات، كمصادر بديلة لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية.

4- المزيد من ضبط النفس
أثبتت دراسة نشرتها الجمعية الأمريكية للأمراض النفسية، أن التخلي عن السكر واتباع نظام غذائي صحي، من شأنه أن يساهم في ضبط النفس والشعور بالاسترخاء ويحسن المزاج.

5- علاج الغدة الدرقية
الإفراط في تناول السكريات، قد يتسبب في الإصابة بمرض السكري، الذي يزيد من فرص التعرض للالتهاب الغدة الدرقية، وهو أحد أمراض المناعة الذاتية،
ويعاني المصاب به من التقلبات المزاجية، والخمول، وزيادة الوزن، والجفاف، نتيجة حدوث اضطراب بالهرمونات التي تفرزها هذه الغدة، وعند التوقف عن تناول السكر لفترة طويلة، سوف يشعر المريض بهذه المشكلة بتحسن كبير.


::




jsj'du hgjuhda f],k s;v gl]m 3 sk,hj?>> Ygd; lh sdp]e g[sl; g[sl; hgjuhda f],k jsj'du wpdpm sk,hj?>>



 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
لمدة, لجسمك, التعايش, بدون, تستطيع, صحيحة, سنوات؟.., إليك

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بــــل تستطيع ....! الغارس -قطآف عآمه / حولَ مَ يُكتب ‘ 0 12-04-2019 10:10 AM
فقط 28 خطوة لكيفية صلاة صحيحة براءة مشاعر - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة : تجمّل بِ آلحسنآتَ 4 04-06-2018 06:40 PM
ازياء بناتي للعمر من 4 سنوات الى 10 سنوات пαнεɔ _ الحياة الأسرية والأجتماعية 2 18-12-2017 04:33 PM
كيف تستطيع أن تجدد نشاطك وتستعيد تركيزك؟ جنون انثى - - فن التعامل وتطويرالذات ‘ 2 17-01-2014 11:33 AM
كيف تعاقب ابنائك بطريقة صحيحة نبضات مجروحه _ الحياة الأسرية والأجتماعية 6 12-09-2012 11:20 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:09 AM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ - النقاش والحوار ‘ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة : تجمّل بِ آلحسنآتَ @ - صَوتيآتْ إسلآميه ، قرآن mp3 ، تلاوات ،‘ أناشيد آسلآميه ‘ @ . . لآنني آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ . . جدآئل من آلآبدآع ♪ @ - آلطَريق آلى آلآبدآع ‘ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ . . رجل بِ كآريزمآ ♪ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ - كلّ مَ يحتآجه : آلمُصمم ‘ @ . , الاقسام التعليمية @ _التعليم الجامعي وآلمكَتبه الثقافية @ _التعليم العام @ _القرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ _ _ لغّتُيّ ٱلعربّيّة وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ _ التوحيد ( ولله الأسماء الحسنى ) @ . , الاقسام العامة ♪ @ قَٱعة ٱلتُشّريّفُٱتُ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ - آلعآلم بينَ يديكك ، عروض التوظيف ‘ @ - - فن التعامل وتطويرالذات ‘ @ - مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ -قطآف عآمه / حولَ مَ يُكتب ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @