تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-08-2018, 10:53 AM   #1
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 29-03-2024 (05:50 PM)
 المشاركات : 51,214 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي سلطة بسيطة للعشاء



سلطة بسيطة للعشاء
إن كنتِ تريدين الحصول على وجبة عشاء سهلة وخفيفة وذات قيمة غذائية عالية، فإن المكوّن الأهم هو البروتين؛ ذلك أنه يساعدكِ على مزيد من حرق السعرات الحرارية والشعور بالامتلاء. لذا، فإن التونة أو البيض المسلوق هما أفضل ما قد تضعين في السلطة الغنية بالخضروات والتتبيلة الغنية.

قطّعي الأفوكادو والطماطم والخس والذرة والحمص المسلوق، ومن ثم اسكبي المزيج التالي فوق الخضروات: زيت زيتون وليمون وخل التفاح وملح وفلفل أسود بحسب الرغبة.

اخلطي مع السلطة التونا المقطعة لشرائح سميكة أو صفّي شرائح البيض المسلوق على الوجه.



::




sg'm fsd'm gguahx fsd'm



 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 06-08-2018, 08:22 AM   #2
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 29-03-2024 (05:46 PM)
 المشاركات : 48,614 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: سلطة بسيطة للعشاء



تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 06-08-2018, 10:19 PM   #3
الغارس
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 01-02-2024 (03:21 PM)
 المشاركات : 6,884 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: سلطة بسيطة للعشاء



اشكرك اختى المبدعة ناهد

على الموضوع و المرفقات و المعلومات الطيبة


 


رد مع اقتباس
قديم 06-08-2018, 10:46 PM   #4
غصة الوريد



الصورة الرمزية غصة الوريد
غصة الوريد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 29-03-2024 (03:16 AM)
 المشاركات : 11,831 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: سلطة بسيطة للعشاء



يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ عَلَى الَإنتًقآء
لَك كلَ الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
أِحًتَرٌامُيَ


 


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للعشاء, بسيطة, سلطة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افكار الاستعداد للعشاء حسب موقع طاولة الطعام من البيت пαнεɔ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ 2 24-04-2018 12:12 PM
عجينة 10 دقايق - كيفية تحضير فطير سريعة للعشاء - طريقة عجينة سهلة وسريعة للفطائر نبضات مجروحه - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 4 28-05-2016 09:08 PM
سلطة الفاكهة ، طريقة تحضير سلطة الفاكهة ، اسهل وصفة لتحضير سلطة الفاكهة نبضات مجروحه - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 4 14-05-2016 07:19 AM
طبق سلطة جديد 2013 - سلطة الكاسات 2014 حنين - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 2 28-01-2013 10:29 PM
دجاج مشوي & بطاطس مشوية & سلطة بسيطة ~.. خَيآليه ..! - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ 5 07-09-2012 07:31 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 06:31 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @