تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        



  منتديات رغد الشمال > ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ > آنآقة آدم ‘

اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 13-09-2018, 04:21 PM   #1
الغارس
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 01-02-2024 (03:21 PM)
 المشاركات : 6,884 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي استعد رشاقتك وخفف الكرش مع هذه النصائح



استعد رشاقتك وخفف الكرش مع هذه النصائح



مشاكل نفسيّة لعدم قدرته على تخطّي هذه المشكلة وإزالة الإنتفاخ الذي يظهر في منطقة البطن.
إلا أنّ الطرق التي تحارب هذه الظاهرة عديدة، وباتت اليوم تسهّل حياة الرجل وتساعده ليستعيد رشاقة الجسد ولإزالة الدهون المتراكمة في البطن.
تابع معنا عزيزي الرجل أبرز هذه النصائح والطرق!

مشروب ساخن:
اشرب الماء الفاتر مع الّليمون قبل الإفطار وقبل النوم، فهو يساعد الجسم
على إذابة الدّهون من الجسم من خلال الليمون الذي يتميّز بخصائص الإمتصاص.

أطعمة خفيفة:
الأطعمة الخفيفة توفّر حاجتك للطّعام ولا تتسبّب بالسمنة مهما أكثرت منها.
أما الأطعمة الدّسمة والمشروبات الغازية التي تحتوي على السكريات من الأسباب الأساسيّة لظهور الكرش.

النوم الجيد:
عليك النوم لساعات كافية... أثناء النوم يفرز الجسم هرموناً يساعده على تسهيل عملية الهضم. لذلك، من الضّروري النوم
لمدة 7 ساعات على الأقلّ ليتمكن الجسم من حرق الدهون نتيجة الأطعمة التي دخلت إليه.

التمارين الرياضية:
الذهاب إلى العمل الذي لا يتطلب منك مجهوداً بدنياً، ثمّ العودة الى المنزل، تناول الطعام والنوم... من أكثر الممارسات المؤذية.
من الضّروري، لمن يعمل وراء الحاسوب والمكتب كل النهار، تخصيص وقت لممارسة بعض التمارين الرياضة مهما كان نوعها لتحريك الدهون وإزالتها من الجسم.







hsju] vahrj; ,ott hg;va lu i`i hgkwhzp hg;v. hsju] vahrj;



 


رد مع اقتباس
قديم 13-09-2018, 09:11 PM   #2
غصة الوريد



الصورة الرمزية غصة الوريد
غصة الوريد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 29-03-2024 (03:16 AM)
 المشاركات : 11,831 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: استعد رشاقتك وخفف الكرش مع هذه النصائح



يِعْطِيكْ ـاَلفْ عَافْيَةْ
سَلمت وَ سلمتْ يمْنَاكْ
,’
لِرُوحكْ وَردْ..


 


رد مع اقتباس
قديم 14-09-2018, 05:30 PM   #3
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 29-03-2024 (02:30 PM)
 المشاركات : 51,198 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: استعد رشاقتك وخفف الكرش مع هذه النصائح



الله يعطيك العافيه .. لاعدمناك


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 16-09-2018, 12:22 PM   #4
الغارس
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 01-02-2024 (03:21 PM)
 المشاركات : 6,884 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: استعد رشاقتك وخفف الكرش مع هذه النصائح



كل الامتنان على الحضور الزاهي

اختي ناهد




 


رد مع اقتباس
قديم 06-10-2018, 08:32 PM   #5
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 29-03-2024 (01:31 PM)
 المشاركات : 48,600 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: استعد رشاقتك وخفف الكرش مع هذه النصائح



تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 07-10-2018, 09:00 AM   #6
الغارس
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 01-02-2024 (03:21 PM)
 المشاركات : 6,884 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: استعد رشاقتك وخفف الكرش مع هذه النصائح



كل الامتنان على الحضور الزاهي

اختي مزن




 


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
النصائح, الكرز, استعد, رشاقتك, وخفف

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تحافظين على رشاقتك في شهر رمضان؟ نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 05-07-2016 01:05 AM
~*¤®§(*§مشغل الاسلامي النسائي §*)§®¤*~ˆ حجابي يزين هامتي - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care 40 22-03-2016 03:07 AM
طريقة عمل غطاء الوسائد نبضات مجروحه - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ 6 24-05-2013 01:10 AM
عشرة أطعمة تحارب رشاقتك ام راشد - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 08-09-2012 12:54 AM
عشرة أطعمة تحارب رشاقتك في ام راشد - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 1 08-09-2012 12:46 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 03:19 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @