تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-05-2018, 08:39 PM   #1
جنون انثى



الصورة الرمزية جنون انثى
جنون انثى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 17-10-2018 (05:40 AM)
 المشاركات : 7,314 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي فوائد تناول الفواكه المجففة



تعتبر الفواكه المجففة من المكوّنات الغذائية المهمة جداً نظراً لإحتوائها على العديد من المعادن والفيتامينات التي تمدّ الجسم بالعناصر الضرورية التي يحتاجها، وهذه الأنواع من الفواكه تفقد كمية كبيرة من مخزونها المائي من خلال عملية التجفيف، ما يؤدي إلى انكماشها، مع الإشارة الى أنه من الممكن الاحتفاظ بها لفترة أطول من الفواكه الطازجة.

تغذية الجسم

تعدّ الفواكه المجففة من المواد الغذائية الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة، ما يجعلها مغذية جداً، وهنا نشير الى أن تناول حصّة من الفواكه المجففة تساعد على تغطية احتياجات الجسم اليومية من الفيتامينات والمعادن.

علاج الإمساك

للفاكهة الجافة قدرة هائلة على علاج الاضطرابات المعوية، وهي غنية بالألياف ما يجعلها مثالية لمحاربة الإمساك وتعزيز النشاط المعوي السليم، مع الإشارة الى أن تناول هذا النوع من الفواكه يجب أن يترافق مع شرب كميات كبيرة من المياه للتخلّص من هذه المشكلة الصحيّة المزعجة.

الحفاظ على مستويات الكوليسترول

ينصح بتناول الفواكه المجففة بصورة دورية ومنتظمة وذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التي تساهم في الحماية من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم من جهة، وتعزيز نشاط الدورة الدموية من جهة أخرى.

الوقاية من هشاشة العظام

الفواكه المجففة تتميّز بغناها بنسبة عالية من العناصر التي يحتاجها الجسم، ومن أبرزها الكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان. لذلك ينصح المرضى الذين يعانون من هشاشة العظام بضرورة تناول الفواكه المجففة لتجنب أعراض هذا المرض المزعج.

التخلّص من فقر الدم

تحتوي الفواكه المجففة على كميات عالية من المعادن العضوية والفيتامينات المختلفة، وهي بالتالي من المكوّنات الضرورية التي تحمي من الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية التي تواجه الكثير من الناس ومن أبرزها المعاناة من فقر الدم الحاد.

التخفيف من الوزن الزائد

إن تناول الفواكه المجففة كوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية قد يعزز عملية خسارة الوزن، وهو من العادات الصحيّة التي تساعد على حرق دهون الجسم بشكل أسرع وبالتالي التخفيف من الكيلوغرامات الزائدة بطريقة صحيّة.




t,hz] jkh,g hgt,h;i hgl[ttm hgt,h;i jkh,g



 
 توقيع : جنون انثى


رد مع اقتباس
قديم 11-05-2018, 11:53 PM   #2
براءة مشاعر
رئيسّ قِسمُ


الصورة الرمزية براءة مشاعر
براءة مشاعر غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1918
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 02-09-2018 (06:11 PM)
 المشاركات : 1,963 [ + ]
 التقييم :  859059946
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: فوائد تناول الفواكه المجففة



طرح في غاية الجمال
يعطيك العافية


 


رد مع اقتباس
قديم 11-05-2018, 11:57 PM   #3
الغارس
رئيسّ قِسمُ


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 16-10-2018 (09:02 PM)
 المشاركات : 3,225 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: فوائد تناول الفواكه المجففة



اشكركم على تغريفنا بفوائد الفواكه المجففة


 


رد مع اقتباس
قديم 12-05-2018, 09:31 AM   #4
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 16-10-2018 (01:07 PM)
 المشاركات : 27,747 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: فوائد تناول الفواكه المجففة



الله يعطيك العافيه ويسلم يديك دمت بحفظ الله


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس
قديم 17-05-2018, 06:17 PM   #5
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 16-10-2018 (03:23 PM)
 المشاركات : 14,964 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: فوائد تناول الفواكه المجففة



الله يعطيك العافيه .. لاعدمناك


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
المجففة, الفواكه, تناول, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
‪ فوائد تناول التمر على الريق نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 09-06-2016 03:15 AM
فوائد تناول البامية في فصل الشتاء نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 19-06-2014 01:02 PM
فوائد قشور الفواكه واستعمالاتها نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 4 15-04-2014 01:44 PM
فوائد عصير الفواكه 2013 ، فوائد عصير الخضار 2014 حنين - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 3 28-05-2013 02:49 AM
فوائد تناول الزبادي نبضات مجروحه - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، 10 25-10-2012 11:16 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 05:40 AM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ - النقاش والحوار ‘ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة : تجمّل بِ آلحسنآتَ @ - صَوتيآتْ إسلآميه ، قرآن mp3 ، تلاوات ،‘ أناشيد آسلآميه ‘ @ . . لآنني آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ . . جدآئل من آلآبدآع ♪ @ - آلطَريق آلى آلآبدآع ‘ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ . . رجل بِ كآريزمآ ♪ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ - كلّ مَ يحتآجه : آلمُصمم ‘ @ . , الاقسام التعليمية @ _التعليم الجامعي وآلمكَتبه الثقافية @ _التعليم العام @ _القرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ _ _ لغّتُيّ ٱلعربّيّة وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ _ التوحيد ( ولله الأسماء الحسنى ) @ . , الاقسام العامة ♪ @ قَٱعة ٱلتُشّريّفُٱتُ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ - آلعآلم بينَ يديكك ، عروض التوظيف ‘ @ - - فن التعامل وتطويرالذات ‘ @ - مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ -قطآف عآمه / حولَ مَ يُكتب ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @