اضافة رد |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-09-2015, 09:33 PM | #1 |
~¦ رغد جديد ¦~
|
سلطة البروكلي باللبن الزبادي للرجيم
:
البروكلي من الخضراوات الشهية والغنية بالفائدة الغذائية العالية والألياف، تتعدد طرق تحضيره، كما يمكن أن يدخل في عدة وصفات اخترنا لك وصفة سلطة البروكلي باللبن الزبادي السهلة جدا والشهية، تناوليها أثناء اتباعك للحمية المقادير : البروكولي: 500 غراماً (مقطع وردات صغيرة) زيت الزيتون: ربع كوب لبن زبادي: كوبان ملح: ربع ملعقة صغيرة الأعشاب الإيطالية: ربع ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. يسلق البروكلي في ماء مغلي لمدة 4 دقائق. 2. يشوح البروكلي في الزيت لمدة 3 دقائق على كل الجوانب. 3. يخلط اللبن الزبادي بالملح والأعشاب ويقدم إلى جانب البروكلي المشوح ::
sg'm hgfv,;gd fhggfk hg.fh]d ggv[dl |
|
11-09-2015, 08:11 AM | #3 | |
|
رد: سلطة البروكلي باللبن الزبادي للرجيم
الله يعطيك الصحه والعافيةة .. دمت ِ بخير
|
|
|
اضافة رد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
دجاج مشوي بالفرن مع الخضار لرجيم متوازن | اية لوكا | - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، | 3 | 27-09-2015 09:27 AM |
ديكورات فخمة في المساحة العصرية | اية لوكا | - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ | 3 | 26-09-2015 08:20 AM |
عصير الرمان مع الليمون والبرتقال | اية لوكا | - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ | 3 | 25-09-2015 02:36 PM |
فرص وظيفية في صحيفة عكاظ | اية لوكا | قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ | 2 | 17-09-2015 04:35 PM |
مؤذن الحرم المكي الشيخ فاروق عبدالرحمن حضراوي | Rooody | - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية | 4 | 17-07-2011 10:29 AM |