تذكرنــي
التعليمـــات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


        
        




اضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 20-11-2018, 11:53 AM   #1
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 28-03-2024 (06:50 PM)
 المشاركات : 51,132 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي العناية بالأظافر بـ 4 خطوات أساسية



:
العناية بالأظافر خطوات أساسية

الأظافر من أساسيات جمال المرأة، بحيث تضفي على اليدين اطلالة مميزة إذا ما كانت صحية ومشمولة بالروتين الجمالي الخاص بك.
هنا نطلعكِ على 4 خطوات أساسية يجب إدخالها ضمن برنامجك، لكي تحافظي على جمال أظافرك:

تبنّي عادات جيدة للاهتمام بالأظافر
استخدمي القفازات الواقية عند القيام بالأعمال المنزلية أو أي أعمال أخرى قد تُلحق الضرر بأظافرك. وكذلك حين يحلّ الشتاء، لأنَّ البرد يُضعف الأظافر. وينبغي تفادي إطالتها أكثر من اللازم، لأنّ ذلك يضاعف مخاطر الضرر الذي يلحق بها. كما يجب الحذر وعدم الإفراط بإجراءات التجميل والمناكير، والتي تعزز الإصابة بالالتهابات، كما يفضل اختيار محاليل إزالة الأظافر التي لا تحتوي على مادة الأستون. وإضافةً إلى ذلك ينبغي تدليك الأظافر والجلد باستمرار، بالزيوت المغذية، مثل زيت الأرغان وغيره، بمزجها مع قطرة أو قطرتين من زيت الليمون العطري.

مدّ الاظافر بالمواد الغذائية الجيّدة
الكيراتين الذي يشكل 90 في المئة من الأظافر، يتكوّن أساسًا من البروتينات، بما في ذلك الأحماض الأمينية الكبريتية. ولكي تحصلي على أظافر صلبة، عليكِ التنويع في المواد الغذائية وتناول الطعام المتوازن، والتركيز على البروتينات والفيتامينات، وخصوصًا مجموعة فيتامينات "بي" B و"إي" E ، والمعادن، مثل: الزنك، والنحاس، والحديد، والكالسيوم، والمنغنيز، والأحماض الدهنية الأساسية، مثل: أوميغا 3 و 6،
والأسماك الدهنية مثل: السردين، والمأكولات البحرية، واللحوم (ولكن من دون إفراط)، وصفار البيض، والفواكه والخضروات، بما فيها الملفوف والبذور الزيتية، مثل: البندق، واللوز، والجوز، وجنين القمح، وخميرة البيرة، والزيوت النباتية التي توجد في المكسرات وغيرها.

الفحص المنتظم
قد تظهر بعض الأحيان عيوب صغيرة على الأظافر، مثل: الخطوط الطولية، والبقع، والمظهر الهش. الخطوط الطولية قد تشير إلى شيخوخة الأظافر أو الجفاف، أو خلل في الأوعية الدموية الدقيقة، أو في بعض الأحيان مشكلة صحية (اضطرابات الغدة الدرقية)، فيما المظهر الهشّ للأظافر، قد يكون سببه اتّباع نظام غذائي منخفض في العناصر الغذائية النزرة، مثل: الحديد والزنك والنحاس.
أما ظهور النقط على الأظافر مع انخفاضات بسيطة على سطحها، فربما يكون في كثير من الأحيان علامة من علامات الإصابة بمرض صدفية الأظافر.
إذا لاحظتِ حدوث مثل هذه التغييرات على أظافرك، ينبغي استشارة طبيب الأمراض الجلدية في أقرب فرصة ممكنة، والذي يمكنه اقتراح العلاج المناسب.

المعاملة بلطف
قضم الاظافر عادة سيئة تؤثّر على إعادة نمو الأظافر، بحيث تصبح الأظافر كذلك ضعيفة جدًّا في مواجهة الالتهابات. ومن شأن وضع أظافر صناعية أو طبقة من طلاء الأظافر أن يساعد على وقف هذه العادة، ولكن للحصول على نتيجة نهائية، فمن الضروري معالجة مصدر المشكلة والذي قد يكون التوتر، أو القلق، أو الاكتئاب. وربما ينبغي تجربة جلسات التنويم المغناطيسي أو السورفولوجي، والخيار الآخر هو العلاج المعرفي والسلوكي الذي يهدف إلى تغيير العادات والأفكار السلبية، والخروج بنتائج إيجابية.

::




hgukhdm fhgH/htv fJ 4 o',hj Hshsdm hgukhdm fhgN/htv



 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس
قديم 21-11-2018, 11:47 AM   #2
الغارس
~¦ رغد مميز ¦~


الصورة الرمزية الغارس
الغارس غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2180
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 01-02-2024 (03:21 PM)
 المشاركات : 6,884 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: العناية بالأظافر بـ 4 خطوات أساسية



كل الشكر على الموضوع


 


رد مع اقتباس
قديم 24-11-2018, 03:12 AM   #3
غصة الوريد



الصورة الرمزية غصة الوريد
غصة الوريد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1390
 تاريخ التسجيل :  Dec 2012
 أخر زيارة : 28-03-2024 (04:23 AM)
 المشاركات : 11,831 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: العناية بالأظافر بـ 4 خطوات أساسية



تسلم يمينك وشكرا لك ع الطرح
لاعدمنا جديدك
ودي ووردي..~


 


رد مع اقتباس
قديم 30-11-2018, 09:31 AM   #4
مُزُنْ



الصورة الرمزية مُزُنْ
مُزُنْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 681
 تاريخ التسجيل :  Oct 2011
 أخر زيارة : 28-03-2024 (04:27 PM)
 المشاركات : 48,582 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Kuwait
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: العناية بالأظافر بـ 4 خطوات أساسية



تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت


 
 توقيع : مُزُنْ
[CENTER]


رد مع اقتباس

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أساسية, العناية, بالآظافر, خطوات

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قواعد أساسية ليطيعك طفلك الغارس _ الحياة الأسرية والأجتماعية 3 18-10-2018 02:37 AM
قطع أساسية تكمل أناقتك يآأدم غصة الوريد آنآقة آدم ‘ 2 20-10-2017 10:06 PM
كيفية العناية بالأجهزة الكهربائية وتنظيفها فى 8 خطوات بسيطة نبضات مجروحه - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ 4 26-07-2016 02:23 AM
العناية بالآظافر لأيدي جميلة juman96 - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care 3 20-04-2014 09:53 AM
خطوات العناية ببشرتك صباحا و مساء نبضات مجروحه - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care 4 26-11-2013 09:29 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 10:21 PM

أقسام المنتدى

. , وطن مختلف ♪ @ مَن عَرف ربهُ ، رأي كُل مافي الحياة جميلاً ♪ @ - روحآنيةة مُسلم ومِسًـلَمِة ,صَوتيآتْ إسلآمية @ ؤ. . رجل بِ كآريزمآ ♪ آنثى رقيقه ♪ @ - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘ @ - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، @ - صَخب آلجوآل @ . . اِسترخاء بلون آخر ♪ @ - آلبوم آلصور _لوحآت ‘ @ منتدى العرب المسافرون @ - - ضجةة . . آلآقسآم آلتقنيه ♪ @ هنآ . . خلف الكوآليس ♪ @ ) خآرج آلآقوآس ( @ | لمن يهمه آلآمر | @ الأخبار القرارات الإدارية @ - هنآ حيثُ يسكننآ آلهدوءْ ‘ مدونتي @ - آزيآء وآنآقه ‘عطورهآ bath&body @ _ الحياة الأسرية والأجتماعية @ | نقطة وصل | @ _ الكمبيوتر والبرامج @ - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care @ _ التوحيد والقرآن الكريم وتفسيره @ -خَلفيآت وَ رَمزيآتَ Social Media @ - آلديكور وتآثيث آلمنزلَ ‘ @ . , الاقسام العامة ♪ @ - بصمآت طُبعت لِ آلذكَرى ‘ @ قطآف عآمه / مآذآ : يُحكَى سلَفآ ‘ @ - النقاش والحوار / تطويرالذات ‘ @ - ورقَه وَمحبره ‘ @ نٌزَفُ آلَمِدُآدُ @ ٱلسًيّرة ٱلنٌبّوِيّة وِتُرٱجَم ٱلعلمٱء والحديث @ التعليم العام وآلمكَتبه وكلّ لغآت آلعآلم ‘ @ آنآقة آدم ‘ @ - عالم السيارات ‘ @ جدآئل من آلآبدآع ♪ @