منتديات رغد الشمال - عرض مشاركة واحدة

30-10-2016, 11:19 PM

5 أنواع مكسرات لخسارة الوزن تعرفي عليها

::

من قال بأن المكسرات غنية بالسعرات الحرارية وتسبّب السمنة؟ ليس الحال كذلك دوماً، إن كانت غير مدخنة ولا محمصة.

إليكِ 5 أنواع مكسرات لخسارة الوزن:

- اللوز: بوسعكِ خلطه مفروماً مع اللبن الزبادي والتوت البري والشوفان.

- الجوز: افرميه فرماً متوسطاً وامزجيه مع اللبنة منزوعة الدسم، وستنعمين بوجبة مميزة.

- الكاجو: أفضل ما يكون مع سلطة الفواكه، لا سيما إن استخدمتِ معها القشطة قليلة السعرات.

- الفول السوداني: امزجيه مع تتبيلة الدجاج أو مع ملقعة من المربى قليل السعرات.

- الفستق: جرّبيه غير مملحاً، من خلال تقشيره في سهراتكِ أمام التلفاز

::

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلعنآيه بآلبشره والشعر | skin care_ Hair care

5 Hk,hu l;svhj goshvm hg,.k juvtd ugdih Hk,hu l;svhj hg,.k juvtd