منتديات رغد الشمال - عرض مشاركة واحدة

18-09-2019, 02:05 PM

مقادير نودلز بالصويا صوص لايت للرجيم
- النودلز : 200 غم

- زيت السمسم : ملعقة صغيرة

- الجزر : 1 حبة (مقطع شرائح أو مبشور)

- الملفوف : 2 كوب (ابيض مفروم شرائح رفيعة)

- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم شرائح)

- الماء : ربع كوب

- صلصة الصويا : 3 ملاعق كبيرة (لايت)

- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة

- البصل الأخضر : عود (للتزيين

طريقة تحضير نودلز بالصويا صوص لايت للرجيم

1. اسلقي النودلز في قدر به ماء مغلي تبعاً للتعليمات الموجودة على العلبة، ثمّ صفيها واتركيها جانباً.

2. ضعي زيت السمسم و الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة، ثمّ اقلي بها الخضار لمدّة دقيقة، ثمّ أضيفي الماء والصويا صوص وقلبي المزيج لمدة 5 دقائق

3. أضيفي النودلز وقلّبي جيداً، ثم اسكبي النودلز في طبق التقديم مع رشة بصل اخضر و قدميها ساخنة

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘

k,]g. fhgw,dh w,w ghdj ggv[dl ghdj fhgw,dh