16-10-2012, 04:25 AM
|
#1
|
|
~¦ رغد مميز ¦~
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 39
|
|
تاريخ التسجيل : May 2011
|
|
أخر زيارة : 20-04-2013 (06:46 AM)
|
|
المشاركات :
3,078 [
+
] |
|
التقييم : 85587
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
الوزن عقب الزواج
شدّد خبراء التغذية على ضرورة اتباع نظام غذائي صحي جيد ومفيد للزوجات في بداية الحياة الزوجية، وبالأخص إذا كانت تخطط للإنجاب، كما ينصح الخبراء بالقيام بالتمارين الرياضية والابتعاد عن التدخين والأطعمة الدسمة والمشروبات الغنية بالسعرات الحرارية.
وأظهرت دراسة حديثة استمرت 12 عامًا، أجريت على ما يقرب من 10000 رجل وامرأة، أن النساء يتعرضن لزيادة هائلة في نسبة الدهون بالجسم عقب الزواج، وبالأخص في سن الثلاثين وحتى سن الخمسين، وهو الأمر الذي لا يحدث طوال فترة المراهقة.
وأثبتت دراسة أخرى أن 22% من المتزوجات حديثًا يزداد وزنهن خلال السنة الأولى من الزواج بمتوسط 1 – 2 كيلو، ه حيث تشير واحدة من كل خمسة نساء إلى أنهن تشاجرن مع أزواجهن بسبب زيادة الوزن الطارئة التي حدثت بعد الزواج، في حين قالت أكثر من النصف بأنهن لم يعدن قلقات بشأن مظهرهن الخارجي ووزنهن بعد الانتهاء من مراسم الزفاف، في حين قالت واحدة من كل خمسة نساء بأنهن كسبن الوزن الزائد خلال شهر العسل.
ويشير خبراء التغذية إلى مجموعة من الأسباب التي تساعد على زيادة الوزن، وهي تتمثل في:
انتهاء حافز الحفاظ على الوزن المناسب، الحصول على عدد من الكيلوغرامات الزائدة بعد انتهاء شهر العسل بسبب التغيير في النمط الغذائي، الشعور بالراحة والسعادة مع الزوج التي تؤدي إلى فتح الشهية، الاندفاع نحو المطبخ في بداية الزواج وتحضير أشهى الاطباق وأكثرها دسامة، كثرة الدعوات التي يتلقاها المتزوجون حديثًا، حيث تكثر الأطباق المنوعة والغنية على موائد الطعام، تناول الكثير من الوجبات في المطاعم ومع الأصدقاء خاصةً إذا لم تكن ترغب العروس باكتشاف عالم المطبخ، وأخيرًا، عدم إلمام العروس بالمعلومات الغذائية الصحية للسيطرة على الدهون والوحدات الحرارية في الأطباق التي تحضرها.
.
|
|
|
|