منتديات رغد الشمال - عرض مشاركة واحدة

27-10-2017, 03:23 PM

المقادير

مكرونة ,3 أكواب
تونة مصفّاة من الزيت, علبة
بصل مفروم,0.25 كوب
زيتون أسود مقطّع,0.50 كوب
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة,

طريقة التحضير

- قومي بسلق المكرونة بالطريقة العادية وضعيها جانباً.
- ضعي لحم التونة في طبق مناسب الحجم بدون الزيت.
- أضيفي البصل المفروم والملح والفلفل إلى التونة.
- أضيفي الزيتون الأسود ثم المكرونة المسلوقة إلى الطبق.
- قلّبي المكونات جيداً وتمتّعي بتناول طبق سلطة
غنّي بالمواد الغذائية المفيدة.

المصدر: منتديات رغد الشمال - من قسم: - آلمطبخ والمآكولآت آلشهيه ‘

sg'm hgj,km fhgl;v,km ,hg.dj,k fhgl;v,km sg'm