عرض مشاركة واحدة
قديم 21-03-2020, 02:00 PM   #1
пαнεɔ



الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 28-03-2024 (06:50 PM)
 المشاركات : 51,132 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي خلطة الدجاج بالبروكولي والكريما



::
خلطة الدجاج بالبروكولي والكريما
من أجل التجديد في الوجبات الغذائية لأفراد أسرتك، تقدّم الشيف غادة عاطف طريقة جديدة لتحضير الدجاج،
من خلال إضافة البروكولي الذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة.

المكونات:

- صدور دجاج مقطعة مكعبات

- ملعقتا دقيق كبيران


- فصا ثوم مهروسان

- ثمرتا جزر مقطعة شرائح

- ملعقتا زبدة كبيرتان

- كوبا كريما لبّاني

- بصلة

- رشة جوزة الطيب

- كوب جبنة شيدر

- ملعقة فلفل أسود صغيرة

- ملعقة ملح صغيرة

- كوب حليب

- نصف كيلو بروكولي مسلوق

- ربع كيلو فطر



طريقة التحضير:

- احضروا طاسة وضعوها على النار وضعوا فيها الزبدة والبصل وقلبوا المزيج حتى يصفرّ لونه.

- ضيفوا الثوم وقلّبوا ثم ضيفوا الجزر مع استمرار التقليب.

- ضيفوا قطع الدجاج وقلبوها وتبلوا المزيج بالملح والفلفل وجوزة الطيب، ثم ضيفوا الفطر مع استمرار التقليب.

- قوموا بوضع الدقيق فوق الدجاج والفطر وقلبوه.

- ضعوا الكريما والحليب والبروكولي واتركوها تغلي.

- ضيفوا الجبنة على الوجه وقلّبوا المكونات معاً وارفعوها من على النار، وقدّموها.
::




og'm hg][h[ fhgfv,;,gd ,hg;vdlh fhgfv,;,gd og'm



 
 توقيع : пαнεɔ
|



|


رد مع اقتباس