الموضوع: دايت مكرونة بالخضار
عرض مشاركة واحدة
قديم 25-12-2015, 10:19 PM   #1
пαнεɔ


الصورة الرمزية пαнεɔ
пαнεɔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1579
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 20-05-2024 (12:07 PM)
 المشاركات : 53,455 [ + ]
 التقييم :  2147483647
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي دايت مكرونة بالخضار


:

المكونات
خضار مشكل مقطع طوليا(بصل-فلفل الوان-كوسه-جزر-بروكلى-بسله-ثوم-مشروم)
3 معالق زيت كبيره (كمية الخضار كانت كبيره فالزيت كان مش كتير)
مكرونه مسلوقه ومغسوله
ملح-فلفل اسمر-زعتر اخضر-روز مارى اخضر
3 معالق صويا صوص ومعلقتين كاتشب

دايت مكرونة بالخضار
الطريقه
يحمر البصل والثوم فى الزيت ونضع الخضار عليه ونقلب


نضع صويا صوص وكاتشب على الخضار ونقلب
بس اهم حاجه مانترك الخضار يستوى جامد

دايت مكرونة بالخضار

نضع المكرونه ونقلب


انا اكلتها مع دجاج مشوى وممكن نعمل المكرونه بالدجاج او اللحم او الجمبرى بس نحمرهم الاول قبل الخضار

جربوها وان شاء الله تعجبكم

::



]hdj l;v,km fhgoqhv fhgoqhv


 
 توقيع : пαнεɔ
|



|

رد مع اقتباس