21-04-2016, 06:49 PM
|
#1
|
|
~¦ رغد جديد ¦~
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 1783
|
|
تاريخ التسجيل : Feb 2016
|
|
أخر زيارة : 24-05-2016 (01:24 PM)
|
|
المشاركات :
25 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
معلومات صحيه -معلومات صحيه 2016
الشيكولاتة تعمل على تنشيط_الذاكرة وتخفض خطر الإصابة بامراض القلب .
الأطعمة الغنية ب الكالسيوم تساعد على إنقاص_الوزن مثل ( الألبان - الجبن - الزبادي ) قليل_الدسم .
يحتوي اللحم_البقري على عنصري الحديد و الزنك اللذان لهما دور حاسم في عملية بناء وتطوير العضلات
البروتين في العدس أعلى من اللحوم الحمراء ! يحتوى 200 جرام عدس على 50 جرام بروتين، بينما تحتوى نفس كمية اللحوم الحمراء على 40 جرام بروتين فقط
عصير الفراولة : مرطب وملين اذا أُخذ ممزوجا بالماء وقابض اذا أُخذ بمفرده ويوصف باخذه غرغره ضد التهابات الحلق والبلعوم
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة نبضات مجروحه ; 21-04-2016 الساعة 07:56 PM
|