منتديات رغد الشمال - العناية بالقدمين

تحملان الجسم كله ومع ذلك فهما أقل ما يحظى باهتمامنا .. هما القدمان.

لكِ بعض النصائح للعناية بصحة وجمال القدمين لتحصلى على قدمين ناعمتين كالأطفال

تجنبى المشى حافية القدمين.

احرصى على ترطيب القدمين يومياً، والفازلين مفيد لأى منطقة فى الجسم (سواء كان الوجه أو الكوع أو الركب أو الكفين أو القدمين).

واظبى على تدليك الكعبين يومياً بالحجر.

استخدمى الجلسرين والليمون، فهما من المواد المفيدة للقدم.

احرصى على تجفيف القدمين جيداً بعد غسلهما.

اعملى صنفرة أو تقشير بمقشر طبيعي أو طبي مرتين أسبوعياً، لإزالة الخلايا الميتة ومنعاً لحدوث الغمقان والخشونة خاصة عند الأصابع. (اعرفي كيف تصنعي بنفسك مقشر لنعومة قدميكِ)

ارتدى الأحذية المريحة وابتعدى عن الأحذية الضيقة منعاً للاحتكاكات التى تسبب الغمقان والالتهاب.

إذا كانت بقدميك تشققات كثيرة وقوية جداً، فانقعى قدميك يومياً فى ماء وملح بالإضافة إلى استخدام المرطبات والجلسرين والليمون.