عدم شرب كمية كافية من الماء تؤدي إلى آلام الظهر
 

https://www.albayan.ae/polopoly_fs/1..._640/image.jpg

شددت خبيرة تقويم عظام على التحذير من أخطاء يومية
يرتكبها الناس في مكاتبهم أثناء أوقات العمل، والتي يمكن أن تسبب مشاكل في الظهر.

وقالت الدكتورة جولييت هوبسون أن الكثيرين لا يفعلون ما يكفي لتقليل الضغط والإجهاد على أنفسهم
في وظائفهم اليومية”، لافتةً أنه بمرور الوقت يمكن أن يسبب تراكم التوتر ألما في الظهر.”
وأضافت:” أن الخطأ الآخر الذي يرتكبه الموظفون في المكاتب على أساس يومي، هو عدم شرب كمية كافية
من الماء، لأن الحفاظ على الماء يضمن تشحيم المفاصل، ما يقلل من الآلام في الظهر.”
وأوضحت هوبسون أن مرضاها الذين يعانون من آلام الظهر لا يأكلون
في كثير من الأحيان ما يكفي من الأطعمة الغنية بالبروتين.
وأفادت بأن الناس يرتكبون خطأ بسيطا يتمثل في عدم التجول بشكل كاف خلال أوقات العمل.
وتابعت:” يعد المشي طريقة رائعة لشد العضلات مرة أخرى بعد الجلوس ساكنا،
عندما لا يتم استخدام عضلات معينة منذ فترة

رد: عدم شرب كمية كافية من الماء تؤدي إلى آلام الظهر
 

تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت

رد: عدم شرب كمية كافية من الماء تؤدي إلى آلام الظهر
 

الله يعطيك العافيه .مع وافر الاحترام والتقدير لكم

رد: عدم شرب كمية كافية من الماء تؤدي إلى آلام الظهر
 

أحسن الله إليك ، ورضي عنك وأرضاك