فوائد الآيس كريم
فوائد الايس كريم http://www.jewelsf.com/up/uploads/59614febeb.jpg الايس كريم لتخفيف الوزن أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها. http://www.jewelsf.com/up/uploads/4be20c1470.jpg وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها. http://www.jewelsf.com/up/uploads/5270792cd7.jpg وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام. http://www.jewelsf.com/up/uploads/a1163fa6e3.gif وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن. http://www.jewelsf.com/up/uploads/55541e9c17.jpg وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم. http://www.jewelsf.com/up/uploads/b3201b4048.jpg ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّن حصى الكلى http://www.jewelsf.com/up/uploads/f66c9929db.jpg تحياتي لكم :icon242: |
|
الله يعطيك العافيه ام راشد ويسلموو على المرور العطر والاكثر من الرائع
لاعدمتك ولا يحرمني من تواجدك لك ودي واحترامي |
سلمت يمناك على الطرح
ننتظر جديدك المميز دائما عوافي ي الغلآ |
الله يعافيك جمانه ويسلموو على المرور العطر والاكثر من الرائع لاعدمتك ولا يحرمني من تواجدك لك ودي واحترامي |
الله يعطيك الف عافيه على المعلومات الف شكر لك تستحق التقييم وخمس نجوم ***** |
العفو وتسلمي يالغلا ربي يسعدك ويوفقك
والله يعافيك المحبه ويسلموو على المرور العطر والاكثر من الرائع لاعدمتك ولا يحرمني من تواجدك لك ودي واحترامي |
رد: فوائد الآيس كريم
اهلابك / :aghmad: انتقاء رائعhttp://www.htoof.com/up/uploads/13464723021.gif تسلم يدينك http://www.htoof.com/up/uploads/13464723022.png ماننحرم من جديدك :73: ودمت بخير ❤ }. :) :152::22: |
الساعة الآن 06:30 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010