منتديات رغد الشمال

منتديات رغد الشمال (http://www.rag7d.com/vb/index.php)
-   - آلعيآده آلصحيّه و مآئدة آلرشآقه ، (http://www.rag7d.com/vb/forumdisplay.php?f=24)
-   -   7 فوائد صحية للجزر (http://www.rag7d.com/vb/showthread.php?t=23562)

الغارس 14-01-2019 06:23 PM

7 فوائد صحية للجزر
 




https://images.alwatanvoice.com/news...9998937826.jpg الجزر




يتميز الجزر بخصائص صحية كبيرة تعود بالنفع على جسم الإنسان، لذلك ينصح خبراء التغذية والأطباء بإدراجه في النظام الغذائي اليومي خاصة في موسم البرد.

ومن أهم الفوائد التي يضمنها الجزر لجسم الإنسان وفق "ميديك فوروم:

1- يحسن البصر

يحتوي الجزر على نسبة عالية من مادة بيتا كاروتين التي يحولها الكبد إلى فيتامين А الذي يحسن حالة شبكية العين. كما أن بيتا كاروتين تحمي من تطور الضمور البقعي وإعتام عدسة العين في الشيخوخة.

2- يحمي من السرطان

يعد الجزر مصدرا مهما لمادة "فالكارينول" التي ينتجها للحماية من الفطريات. وقد بينت الدراسات أن الجزر يخفض خطر الإصابة بسرطان الرئة والثدي والقولون.

3- محاربة الشيخوخة

يعمل الجزر بسبب احتوائه على نسبة عالية من بيتا كاروتين كمستحضر مضاد للأكسدة يبطئ شيخوخة الخلايا.

4- يحسن حالة الجلد

إن نقص فيتامين А الذي يساعد تناول الجزر في إنتاجه داخل الجسم، يسبب جفاف الجلد وظهورا مبكرا للتجاعيد والبقع الصبغية. وبإمكان الجزر أن يجعل البشرة ناعمة تعكس صحة الجسم.

5- يحسن المناعة

ينظم فيتامين А وبيتا كاروتين خلايا الجسم التي لها علاقة بجهاز المناعة، ويساعد بذلك الجزر، على الحماية من العدوى البكتيرية والفيروسية لأن له خصائص مضادة للالتهابات ويرفع مستوى الهيموغلوبين في الدم.

6- يساهم في تحسين صحة القلب والدماغ

يتميز الجزر باحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، ما يمنع ارتفاع ضغط الدم. أما فيتامين E الموجود فيه، فيزيد مستوى الأوكسيجين في الدم ويحسن الدورة الدموية في الدماغ ويمنع الإصابة بأمراض القلب.

7- يقوي الكبد ويحميه

تشير نتائج الدراسات العلمية إلى أن تناول الجزر يخفض من تطور أمراض الكبد، كما أنه يمنع تراكم السموم في الجسم، ما يؤثر إيجابيا في حالة الكبد حتى وإن كان مصابا بمرض ما.

ال

juman96 15-01-2019 08:47 AM

رد: 7 فوائد صحية للجزر
 
يعطيك العافية لآهنت وقوآكك آللهَ

пαнεɔ 15-01-2019 09:55 AM

رد: 7 فوائد صحية للجزر
 
الله يعطيك العافيه .. لاعدمناك

الغارس 15-01-2019 09:28 PM

رد: 7 فوائد صحية للجزر
 
مشكورة اختى الفاضلة على تعطير متصفحي بردكم


جمان

الغارس 15-01-2019 09:29 PM

رد: 7 فوائد صحية للجزر
 
مشكورة اختى الفاضلة على تعطير متصفحي بردكم


ناهد

مُزُنْ 17-01-2019 05:29 AM

رد: 7 فوائد صحية للجزر
 
تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت

سبراكلينكس 17-01-2019 12:52 PM

رد: 7 فوائد صحية للجزر
 
سلمت يمناك أخي الكريم

الغارس 17-01-2019 11:33 PM

رد: 7 فوائد صحية للجزر
 
شكرا على كرم المرور العاطر
مزن



الغارس 17-01-2019 11:33 PM

رد: 7 فوائد صحية للجزر
 
شكرا على كرم المرور العاطر
سيراكلينكس




الساعة الآن 01:21 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

a.d - i.s.s.w

اختصار الروابط