سلطة بسيطة للعشاء
 

https://www.7fth.com/img/1533444737194.jpg
إن كنتِ تريدين الحصول على وجبة عشاء سهلة وخفيفة وذات قيمة غذائية عالية، فإن المكوّن الأهم هو البروتين؛ ذلك أنه يساعدكِ على مزيد من حرق السعرات الحرارية والشعور بالامتلاء. لذا، فإن التونة أو البيض المسلوق هما أفضل ما قد تضعين في السلطة الغنية بالخضروات والتتبيلة الغنية.

قطّعي الأفوكادو والطماطم والخس والذرة والحمص المسلوق، ومن ثم اسكبي المزيج التالي فوق الخضروات: زيت زيتون وليمون وخل التفاح وملح وفلفل أسود بحسب الرغبة.

اخلطي مع السلطة التونا المقطعة لشرائح سميكة أو صفّي شرائح البيض المسلوق على الوجه.



::

رد: سلطة بسيطة للعشاء
 

تسلم يمينك ..وَ بإنتظآر جديدك ..لاهنت

رد: سلطة بسيطة للعشاء
 

اشكرك اختى المبدعة ناهد

على الموضوع و المرفقات و المعلومات الطيبة

رد: سلطة بسيطة للعشاء
 

يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ عَلَى الَإنتًقآء
لَك كلَ الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
أِحًتَرٌامُيَ